Latihan Menembak Basket – 20 Menit untuk Sukses Menembak

[ad_1]

Publik menyesalkan kurangnya pemain bola basket muda. Orang-orang melihat kekurangan keterampilan, terutama dalam gerakan bola dan pemain serta kemampuan menembak, tetapi sedikit yang memahami akarnya. Para ahli menyalahkan dan membuat alasan, tetapi sedikit yang mengkritik kebiasaan latihan sehari-hari pemain. Untuk mengembangkan pemain dengan dasar yang lebih baik, kita harus mengajarkan pemain cara berlatih.

Menembak: Masalahnya

Pemain 1 masuk ke gym kosong, menyalakan lampu dan meletakkan bolanya. Dia membentang, joging dan melakukan latihan plyometric / footwork ringan. Pemain 2 memasuki gym, joging untuk mendapatkan longgar dan melakukan pemanasan yang sama, sementara P1 melakukan Mikan Drill. Ketika P2 menyelesaikan pemanasan ringan, P1 dan P2 memulai latihan menembak dasar; lewat, menutup ke penembak dan melepaskan tembakan sendiri. Mereka mulai dengan lompatan mid-range, tidak lebih dari garis lemparan bebas. Pemain 3 tiba, lepas dan bergabung dengan latihan menembak tiga orang. Ketika Player 4 tiba, P1 dan P2 bekerja bersama dan P3 dan P4 bekerja bersama. P1 dan P2 akhirnya memperluas jangkauan pada jumper mereka.

Di gym lain, P1 memasuki gym menggiring bola dan melempar tiga-penunjuk ke arah rim. Dia berjalan setelah rebound, menggiring kembali ke garis tiga poin dan melempar tembakan lagi ke keranjang. P2 masuk dan P1 memamerkan "And1 bergerak." P2 mengambil tiga-pointer, dan kemudian mereka bermain satu-satu, menggiring bola dan menggiring dan menggiring bola sebelum menembak. Ketika lebih banyak pemain masuk, mereka mencoba melakukan tembakan di setengah lapangan, melempar bola dari dinding dan berlatih double-pump 360-lay-up.

Gym 1 adalah sekolah menengah tempat tim profesional Swedia saya berlatih. Contoh kedua terjadi di sekolah menengah setempat dan melibatkan siswa sekolah menengah atas, pemain universitas junior dan universitas. Sebelum satu menyalahkan anak-anak, saya menghadiri pertandingan WNBA dengan Sacramento Monarch memainkan Indiana Fever dan menyaksikan pendekatan yang sama persis seperti contoh 2, sebagai salah satu pemain benar-benar ditembak dari terowongan dalam perjalanan ke pengadilan dan kemudian mulai membom bertiga yang menyimpang, sementara penembak miskin lainnya tidak pernah repot-repot masuk ke dalam kunci untuk bekerja pada mekanik pemotretan mereka.

Menembak: Pendekatan yang Tepat

Daripada mengebom tembakan liar, penembak hebat mulai dekat dengan keranjang dan membuat kebiasaan melakukan tembakan. Siapa pun bisa menjadi penembak; pelatih menginginkan pembuat. Pemain muda harus menembak 90% dari tembakan mereka dalam jangkauan mereka; rentang pemain meluas ke titik di mana ia tidak bisa lagi menembak tanpa gangguan dalam mekanikanya. Sepuluh% tembakan lainnya harus dilakukan dari luar jangkauan seseorang, karena tujuannya adalah untuk memperluas jangkauan seseorang. Jika kisaran pemain adalah 15 kaki, ia menembak beberapa tembakan dari 16-17 kaki untuk bekerja pada drive kaki ekstra yang diperlukan untuk memperluas jangkauannya. Ketika dia merasa nyaman dari jarak itu, dia meluas lagi. Bahkan dengan pemain sekolah menengah, kami melakukan seluruh latihan tanpa menembakkan penunjuk tiga, karena para pemain melatih sampai 17 kaki di mana mereka membuat 75% dari tembakan mereka, mendapatkan kepercayaan diri dan memperkuat kebiasaan yang baik, daripada mengembangkan kebiasaan buruk.

Pemotretan: Latihan

Setelah seorang pemain belajar mekanika pemotretan yang benar, dia perlu pengulangan dalam latihan seperti permainan. Berikut ini adalah latihan berdasarkan latihan dan gerak penembak NBA yang sukses.

Dirk Nowitski Drill

Sebagai awal pemanasan di tengah kunci; perlahan-lahan membungkuk menjadi jongkok dalam dengan bola dalam posisi menembak dan meledak menjadi tembakan melompat. Nowitski melakukan latihan ini untuk meningkatkan fleksibilitas (full squat), dan ini berfungsi ganda sebagai latihan menembak dan pemanasan yang baik. Buat lima tembakan dan mundur selangkah; tembak sampai garis lemparan bebas. Total 25 tembakan.

Seri Rip Hamilton

Mulai di sayap dan meringkuk menuju siku. Setiap latihan dalam seri dimulai sama. (1) Curl untuk tembakan melompat; (2) Curl dan jalankan melalui tangkapan, ambil satu kali dan bidikan lompatan; (3) Menangkap, menembak palsu, menyebrangi langkah 1-2 dan menembak; (4) berhenti, suar dan tembak; (5) berhenti, suar, satu menggiring bola ke baseline dan menembak; (6) berlari melalui tangkapan, menggiring bola dan berputar untuk lay-up atau tembakan pendek. Buat lima di setiap latihan dan buat lemparan bebas di antara keduanya.

Sue Bird Pull-up

Kecepatan menggiring bola sepanjang lantai dan tarik ke arah siku. Buat lima.

Tujuh Tempat Pemotretan

Tembak bidikan dan bidikan tiga-tusukan (atau dalam jangkauan pemain) dari tujuh titik: baseline, sayap, guard-spot, atas kunci, guard-spot, wing, dan baseline. Buat lima dari setiap titik.

Latihan ini melatih kemampuan menembak, gerak kaki, dan pengkondisian pemain; pemain membuat 100 tembakan game (satu dribble pull-up, ikal, flare, berdiri-diam dan kecepatan penuh pull-up) ditambah lemparan bebas dan pengambilan gambar. Jika pemain memiliki pelatih untuk rebound dan lulus, latihan membutuhkan waktu sekitar 20 menit. Latihan 20 menit ini lebih efektif daripada jam-jam di mana banyak pemain kencing membuang tembakan yang salah di keranjang untuk membuktikan mereka dapat melakukan tembakan tiga angka atau memamerkan beberapa tembakan lainnya. Menjadi seorang penembak hebat membutuhkan komitmen terhadap keunggulan dan dedikasi untuk mengembangkan mekanika yang baik, solid, dan melatih tembakan-tembakan seperti permainan secara religius.

[ad_2]

Sukses Sasaran – Menetapkan Tujuan untuk Mewujudkan Impian Anda!

[ad_1]

Bagaimana Anda mewujudkan Impian Anda? Rencana apa yang Anda temukan yang berhasil untuk Anda?

Jika ada sesuatu yang ingin Anda lihat terjadi dalam hidup Anda – sesuatu yang Anda impikan tentang mengalami – ada cara untuk mewujudkannya! Jalur termudah dan paling sukses untuk mencapainya adalah dengan menetapkan tujuan dengan hati-hati.

Memiliki tujuan mirip dengan memiliki peta ke tujuan … dengan petunjuk yang dicetak dengan cermat untuk memandu jalan Anda! A "mapquest" untuk hasil yang Anda inginkan. Ini memungkinkan Anda untuk tahu ke mana Anda pergi dan apa yang harus Anda lakukan untuk sampai di sana dengan sukses.

Daripada memberikan janji yang tidak jelas tentang mendapatkan apa yang Anda inginkan, mengetahui apa tujuan Anda memberi Anda gambaran yang jelas tentang hasilnya. Gambaran yang jelas ini, pada gilirannya, memberi Anda kepercayaan diri untuk mengejar apa yang Anda inginkan. Akibatnya, Anda mencapai lebih banyak dan menjadi lebih banyak!

Penetapan Sasaran – Seni dan Sains:

a) Seni: Memanfaatkan kemampuan Anda untuk menjadi inovatif dan kreatif, sasaran memungkinkan Anda untuk menggunakan cara Anda sendiri – cara untuk secara khusus sesuai untuk Anda – untuk menciptakan jalur untuk mencapai hasil yang Anda inginkan. Setelah semua, itu adalah hidup Anda, Anda akan berubah. Mereka adalah impian Anda yang menunggu untuk terjadi. Penetapan Sasaran memperkuat kemampuan unik Anda untuk mencapai hasil yang telah Anda impikan.

b) Ilmu pengetahuan: Dalam proses mencapai hasil yang Anda inginkan, penetapan tujuan mengharuskan Anda menggunakan metode dan pendekatan yang praktis dan dapat dicapai. Dengan kata lain, menetapkan tujuan lebih dari sekadar mengatakan pada diri sendiri, 'Saya ingin berlari maraton' atau 'Saya ingin belajar gitar' atau 'Saya ingin memulai bisnis saya sendiri'. Untuk mencapai tujuan secara efektif, Anda juga memanfaatkan langkah-langkah tertentu yang mengarah pada tujuan yang dicapai.

Misalnya, alih-alih hanya mengatakan, 'Saya ingin lari maraton', ilmu penetapan tujuan menuntut lebih banyak. Ini juga mengharuskan Anda menambahkan, 'Saya akan berlatih selama enam bulan mulai minggu depan dengan menggunakan protokol pelatihan khusus ini; Saya akan mengubah pola makan saya dengan cara-cara khusus ini; dan kemudian, musim semi berikutnya, saya akan memasuki dan menyelesaikan maraton pertama saya. '

Saya mengajak Anda menggunakan ide-ide ini berulang-ulang untuk menggerakkan tujuan yang akan membuat Mimpi Anda menjadi kenyataan!

[ad_2]

7 Musuh Mematikan Pencapaian Gol Sukses

[ad_1]

Sejak saya memulai putaran terakhir dari MAGIC Hundred Goals minggu lalu, saya terus bekerja melalui jalur saya saat ini. Selama waktu itu saya telah dibanjiri dengan email dan pesan pribadi di Facebook dari orang-orang yang bertanya kepada saya tentang tujuan yang telah saya tetapkan untuk diri saya sendiri dan apakah saya telah menetapkan bar terlalu tinggi dan terlalu tidak realistis.

Banyak orang mengatakan kepada saya bahwa mungkin pendekatan semacam itu mungkin berhasil saya tetapi bagi mereka, mereka mungkin perlu melakukan sesuatu yang berbeda. Mungkin, mereka memberi tahu saya, mereka mungkin perlu menjaga kaki mereka di tanah dan berpikir sedikit lebih realistis sebelum mereka mulai menetapkan tujuan besar.

Untuk itu saya selalu memberikan jawaban sederhana yang telah saya gunakan selama bertahun-tahun dengan orang-orang yang tampaknya berkomitmen untuk berpikir lebih kecil dari yang seharusnya.

"Jika tidak ada musuh di dalam, maka tidak ada musuh tanpa"

Jika itu terdengar agak terlalu samar, sedikit terlalu metafisis atau sedikit terlalu 'terkelupas' maka biarkan saya menjelaskannya dengan cara ini; satu-satunya 'musuh' atau rintangan sejati bagi pencapaian tujuan Anda adalah musuh dan rintangan yang Anda buat sendiri di dalam pikiran Anda sendiri.

Anda lihat, keagungan, hasrat yang berlebihan, keinginan yang kuat untuk menjadi, melakukan dan memiliki yang luar biasa dalam hidup Anda adalah pilihan yang dapat kita lakukan daripada membuat keputusan eksternal atau semacam 'keberuntungan' yang hanya sedikit dari kita akan pernah mengalami.

Kebesaran adalah efek gabungan dari berbagai pilihan yang kita buat hari demi hari, minggu demi minggu, bulan demi bulan, dan tahun demi tahun yang membentuk tindakan kita dan, akhirnya, takdir kita.

Buatlah pilihan-pilihan hebat dan takdir Anda (tujuan hidup Anda) adalah sesuatu yang hebat, karena itu 'kehebatan'.

Mengingat bahwa itu benar (dan memang demikian) mengapa begitu banyak dari kita gagal membuat pilihan-pilihan hebat yang dapat menuntun kita pada pencapaian kehidupan besar yang kita semua inginkan dan dikehendaki begitu banyak?

Yah, hanya sedikit pemeriksaan yang mengungkapkan PERSIS mengapa kita ditarik keluar jalur.

Ada 7 alasan. Mari kita melihatnya:

1. Ketidakpedulian – Ini gila, saya tahu, tetapi banyak orang hanya acuh tak acuh untuk menciptakan kehidupan yang luar biasa. Tentu, mereka mungkin berbicara tentang apa yang ingin mereka lakukan, mereka bicarakan 'Bukankah akan menyenangkan jika …' tetapi bagi orang-orang ini tidak ada cukup alasan untuk benar-benar bangkit dan memulai pembicaraan mereka.

Sayang sekali, karena jika mereka memiliki kemampuan untuk genap berpikir tentang memiliki lebih banyak, mereka memiliki kemampuan untuk memiliki lebih. Yang mereka lewatkan hanyalah sedikit gairah, alasan, dan mengapa?

Memiliki cukup kuat mengapa akan mendorong mereka ke dalam tindakan lebih cepat dari sebelumnya tetapi kurang ini mereka hanya berbicara tentang, berpikir tentang tetapi tidak pernah bertindak pada salah satu impian mereka.

2. Kebimbangan – Beberapa orang tidak bisa membuat keputusan. Bahkan, sebagian besar orang tidak benar-benar tahu apa sebenarnya keputusan itu, jadi tidak mengherankan jika mereka terjebak di tanah tak bertuan di mana mereka tidak melakukan tindakan apa pun.

Sebagai catatan, kata 'keputusan' membagi kata latinnya dengan kata 'sayatan' dan berarti 'terputus dari semua kemungkinan lain'. Mungkin itu sebabnya kebanyakan orang berjuang membuat keputusan. Mereka tidak pernah benar-benar memisahkan diri dari pilihan lain dan begitu mereka ke sana kemari, ke sana kemari antara tindakan dan cukup banyak ke mana-mana … cepat!

Keputusan tentang berhenti merokok berarti Anda tidak akan 'mencoba' berhenti melainkan 'itu saja, saya bukan perokok, saya tidak melakukannya lagi' keputusan tentang kehilangan 50 pound berarti Anda tidak akan keluar dari rencana latihan atau diet karena itu lebih lambat daripada yang Anda harapkan, tetapi lebih "Ok, itu artinya akan memakan waktu lebih lama sebelum aku bisa memakan es krim pertamaku atau makan cokelat batangan pertamaku, tapi AKU TIDAK AKAN melakukannya sampai aku mencapai tujuanku"

Keputusan menambah kekuatan luar biasa untuk tujuan apa pun. Ketidakpastian melemahkan apa pun dan segalanya tentang itu.

Jika Anda belum benar-benar membuat keputusan, Anda belum benar-benar menetapkan tujuan.

3. Keraguan – Sungguh menakjubkan betapa banyak orang mulai mengejar tujuan yang mereka 'tahu' di muka yang tidak dapat mereka capai.

Tentu saja, tidak ada bukti bahwa tujuan itu mustahil, tetapi itu adalah pola pikir individu itu sendiri yang mengatakan demikian, namun terlepas dari itu semua masih mengaku mengejar tujuan dan bahwa mereka penting bagi mereka.

Tentu saja tidak!

Bagaimana mereka bisa menjadi penting dan bagaimana mereka bisa mengejar tujuan yang mereka 'tahu' tidak bisa mereka dapatkan? Ini semua pertunjukan. Asap dan cermin hal-hal yang membuat mereka terlihat seperti mereka sedang positif dan proaktif sementara benar-benar mereka melihat semua cara bahwa mereka TIDAK BISA memiliki apa yang mereka inginkan.

Izinkan saya bertanya kepada Anda, seberapa keras Anda bekerja untuk mencapai sesuatu yang benar-benar Anda percayai?

Jawabannya adalah, Anda tidak akan melakukannya. Anda akan mengambil jumlah tindakan minimum yang Anda bisa maka Anda akan memberitahu semua orang bahwa tujuannya tidak realistis dan tidak ditakdirkan, bukan?

Sayang, karena Anda tidak harus 100% yakin Anda akan memiliki sesuatu yang menjadi kenyataan bagi Anda. Tentu, itu lebih baik ketika Anda melakukannya, tetapi bagi sebagian dari kita itu adalah permintaan besar, bukan? Sebaliknya, Anda hanya bisa setuju untuk menangguhkan ketidakpercayaan.

Itu dia.

Berhentilah mengatakan pada diri sendiri mengapa Anda tidak bisa memilikinya. Sudah cukup … untuk saat ini.

4. Khawatir – Anda tidak dapat benar-benar memisahkan kekhawatiran dari keraguan. Mereka berdua sisi mata uang yang sama.

Ketika Anda meragukan hasil dari sesuatu yang Anda khawatirkan tentang apa yang akan terjadi. Apakah Anda akan membuang waktu? Apakah Anda akan membuang-buang uang? Apakah kamu terlihat bodoh? Akankah Anda membayar biaya pekerjaan Anda, rumah Anda, hubungan Anda?

Khawatir dapat menghabiskan semua kekuatan pribadi Anda sampai ke titik di mana lebih mudah untuk bersikap acuh tak acuh dan ragu-ragu daripada benar-benar mengejar tujuan yang akan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Khawatir membekukan Anda ke tempat yang bertanya-tanya "Bagaimana kalau itu salah?" alih-alih berfokus pada seperti apa rasanya ketika Anda mencapai tujuan Anda.

Sayang, karena itulah obat dan penawarnya yang sangat sederhana untuk khawatir. Fokus pada yang lain 'bagaimana jika'. Itu 'bagaimana jika semua ini berjalan KANAN?'

5. Lebih hati-hati – Terlalu hati-hati lahir dari kekhawatiran. Itu hal yang sama tapi itu sneakier.

Lebih hati-hati memungkinkan Anda untuk mengambil beberapa tindakan terhadap tujuan Anda, tetapi itu akan selalu membuat Anda mengambil langkah-langkah yang paling kecil, langkah-langkah kecil ke arah mereka dengan berpura-pura 'bermain aman' atau 'mengurangi risiko' daripada meluncurkan 'serangan' skala penuh dari tujuan Anda dengan semua motivasi Anda, semua inspirasi Anda, semua semangat Anda dan semua tujuan Anda.

Lakukan itu dan pencapaian tujuan Anda pasti tetapi terlalu hati-hati memberitahu Anda bahwa sekarang bukan waktu yang tepat, untuk berhati-hati, untuk mengambilnya lambat.

Terlalu hati-hati mengingatkan Anda pada kutipan Lao-Tsu bahwa 'perjalanan seribu mil dimulai dengan satu langkah' tetapi lupa untuk mengingatkan Anda bahwa perjalanan 1.000 mil yang sama hanya dapat diselesaikan dengan terus mengambil langkah satu demi satu sampai perjalanan selesai.

6. Pesimisme – Ini adalah hibrida yang 'dewasa' dari keraguan, kekhawatiran, dan terlalu hati-hati, semua menjadi satu.

Tapi pesimisme lebih berbahaya.

Pesimisme tidak mengisyaratkan mengapa sesuatu tidak mungkin dilakukan, seperti keraguan, tidak membuat Anda mengambil langkah-langkah kecil setengah hati menuju tujuan Anda, seperti yang dikhawatirkan dan tidak membuat Anda maju dengan takut, takut akan apa yang ada di sudut seperti terlalu hati-hati juga.

Pesimisme memberi tahu Anda secara langsung bahwa apa yang Anda inginkan tidak mungkin, bahwa itu tidak layak dikejar dan jika Anda melakukannya pasti ada sesuatu yang pasti salah.

Pesimisme mengatakan kepada Anda "gunung itu tinggi, jalannya terlalu curam, bebannya terlalu berat dan ganjarannya terlalu kecil, jadi kenapa repot-repot?"

Tetapi pesimisme dapat terbunuh oleh alter ego … optimisme.

Optimisme hanyalah jumlah total harapan ditambah kegembiraan. Jika Anda bisa merasa senang tentang sesuatu dan benar-benar bekerja untuk mengharapkan itu terjadi, pesimisme akan layu dan mati dan mengganggu Anda lagi.

7. Mengeluh – Ini mungkin yang paling berbahaya dari semua musuh pencapaian gol karena menggabungkan semua enam lainnya dan membawa mereka ke dunia dengan cara yang sangat nyata.

Ketika Anda menyuarakan ketidakpedulian Anda, keraguan, keraguan, kekhawatiran, terlalu hati-hati dan pesimisme Anda mulai secara verbal membujuk Anda dan orang lain tentang betapa tidak adilnya kehidupan, betapa sulitnya mendapatkan apa yang Anda inginkan, seberapa keras Anda telah mencoba namun berapa kali Anda dikecewakan dan banyak lagi.

Ketika Anda melakukan ini, Anda menciptakan pesta kasihan kecil Anda sendiri, menarik bagi Anda orang lain yang setuju dan memperkuat keyakinan Anda bahwa Anda tidak akan pernah mendapatkan apa yang Anda inginkan dari kehidupan dan bagaimana menipu mereka yang 'berpikir positif, yang menjadi sasaran pengaturan orang aneh'.

Mengeluh itu berbahaya karena memanifestasikan pikiran negatif ke dalam realitas negatif. 'Sisi gelap' dari pikiran menjadi sesuatu itu yang terburuk.

Penderitaan mencintai perusahaan. Jangan memberikannya dan itu akan segera mencari di tempat lain.

Jadi di sana Anda memilikinya, 7 musuh yang mematikan dari pencapaian tujuan. Biarkan mereka ke dalam hidup Anda dan Anda dijamin perjuangan dengan setiap tujuan yang Anda tetapkan untuk diri sendiri baik sekarang dan di masa depan. Di sisi lain, belajar untuk melihat mereka dan menendang mereka keluar dari hidup Anda begitu Anda melihat mereka dan pencapaian tujuan Anda dijamin.

Sekarang, mulai bekerja!

[ad_2]

Sukses Hidup – Perbedaan Antara Nilai dan Tujuan

[ad_1]

Apakah Anda percaya atau tidak kita semua diatur oleh nilai-nilai. Nilai-nilai kita memengaruhi cara kita membuat keputusan dan menjalankan kehidupan kita secara efektif. Nilai dapat ditanamkan dalam diri kita atau kita dapat memilih untuk mengadopsi mereka. Nilai-nilai kita bisa berubah. Yang penting untuk diketahui adalah bahwa ketika kita memiliki nilai-nilai yang kuat, dan nilai-nilai positif, mereka akan menjadi bagian integral dari pencapaian apa yang kita inginkan dalam kehidupan ini.

Nilai bukanlah tujuan. Tujuan adalah target. Nilai adalah dasar yang kita gunakan untuk menjalankan hidup kita.

Nilai adalah bagaimana Anda melihat dunia, apa yang Anda anggap penting, apa yang Anda yakini.

Mengapa kita berbicara tentang nilai? Karena mereka membentuk dasar untuk pendekatan Anda terhadap kehidupan! Nilai adalah fondasi dari jalan hidup Anda. Mereka mendukung dan mendorong tujuan Anda.

Ketika melatih klien, salah satu tindakan yang kami ambil adalah meminta klien mengartikulasikan apa nilai-nilai mereka. Dengan menuliskannya, ini adalah cara untuk menjaga nilai-nilai kita hadir dalam hidup kita.

Berikut ini beberapa cara untuk mengklarifikasi nilai Anda:

1. Bayangkan Anda memiliki hari untuk menghabiskan apa pun yang Anda inginkan. Apa yang akan kamu lakukan? Beberapa jawaban akan memberi Anda kejelasan tentang beberapa nilai Anda.

2. Pikirkan tentang rasa benar dan salah Anda. Saat Anda mengartikulasikan apa yang benar, Anda akan menjadi lebih jelas tentang nilai-nilai Anda.

3. Pertimbangkan apa yang menggairahkan Anda dan apa yang memotivasi Anda. Ini akan memberi Anda petunjuk untuk nilai-nilai, juga.

4. Renungkan tentang tindakan yang dapat menambah stabilitas hidup Anda. Ini akan membuka pikiran tentang apa nilai-nilai itu

Ketika Anda menuliskan nilai-nilai Anda, penting untuk menuliskannya dalam bentuk waktu sekarang. Sebagai contoh, Anda mungkin menulis salah satu nilai Anda sebagai "Saya stabil secara finansial" daripada "Saya akan stabil secara finansial."

Cara terbaik untuk melakukan semua ini, adalah menggunakan kartu indeks atau catatan tempel, karena Anda mungkin menemukan bahwa Anda akan memiliki banyak hal yang ditulis. Kemungkinan besar, mereka akan bekerja dengan cara mereka ke pengelompokan alami. Beberapa orang suka menetapkan beberapa nilai yang berlebihan, dengan nilai-nilai pendukung.

Untuk menggunakan contoh di atas, nilai keseluruhan dapat berupa "Saya stabil secara finansial". Anda mungkin memiliki beberapa nilai pendukung untuk pernyataan ini seperti, "Saya membayar semua tagihan saya sebelum tanggal jatuh tempo." "Saya meninjau asuransi saya setiap tahun," "Saya menghemat x persen dari penghasilan saya."

Berikut adalah beberapa area di mana Anda mungkin ingin menyatakan nilai-nilai Anda:

– keluarga

– pendidikan

– moral

– masyarakat

– karir

– pertemanan

– kesehatan

– keuangan

– rekreasi

Meskipun hal ini tampaknya membuat lebih banyak pekerjaan daripada yang diperlukan, sangat menarik untuk melihat bagaimana, dengan menjadi jelas tentang apa nilai-nilai Anda, mereka dapat mempengaruhi tindakan Anda.

Dalam contoh pribadi, salah satu nilai saya adalah "Saya menjelajah ketika saya bepergian." Tentang keterlibatan berbicara baru-baru ini di Kota Oklahoma, ketika saya tiba di kamar hotel saya, terlepas dari fakta bahwa saya lelah, saya bertanya seberapa jauh Oklahoma Memorial. Ketika saya menemukan itu hanya enam blok, saya berjalan di sana, dan sangat senang saya melakukannya. Itu adalah peringatan untuk mengalami. Saya ragu bahwa saya akan melakukan itu, jika saya tidak "menghidupi" nilai ini.

Jadi, saya mendorong Anda untuk mengambil sedikit waktu untuk menjadi jelas tentang apa nilai-nilai Anda. Mereka sudah ada di sana, kemungkinan besar Anda belum menaruhnya di atas kertas. Sangat menyenangkan untuk menjalaninya, dan bahkan lebih baik untuk meneruskannya kepada mereka yang mengikuti Anda.

[ad_2]

Penetapan Sasaran Untuk Sukses – 5 Kiat untuk Memetakan Sasaran Yang Jelas

[ad_1]

Tidak masalah apakah Anda menetapkan tujuan untuk kehidupan pribadi Anda, untuk bisnis Anda, kesehatan Anda atau bahkan spiritualitas Anda – memetakan tujuan yang jelas dan ringkas adalah kunci pertama untuk berhasil mencapainya. Tanpa tujuan yang jelas, Anda mungkin akan berakhir salah arah pada apa yang ingin Anda capai. Penyesatan ini bisa dengan mudah menuntun Anda ke jalan stagnasi.

o Sasaran Crystal Clear akan memberi Anda motivasi yang signifikan, peningkatan momentum, dan mengintensifkan tujuan dalam hidup Anda.

Berikut adalah lima kiat utama untuk membantu Anda menentukan sasaran-sasaran yang jelas bagi kehidupan atau bisnis Anda:

– Sadarilah apa yang ingin Anda capai. Pertama dan terutama, jika Anda ingin menentukan tujuan yang jelas, Anda perlu tahu persis apa yang ingin Anda capai – di mana Anda ingin menjadi, apa yang ingin Anda miliki dan apa yang ingin Anda lakukan. Anda tidak akan pernah tahu untuk sampai ke sana – jika Anda tidak tahu di mana ADA.

Setelah Anda tahu di mana Anda ingin dan apa yang ingin Anda capai, Anda akan dapat mencapai tujuan yang akan membantu Anda sampai di sana.

o Dimana apa yang akan terjadi pada 1, 3, 5 dan 10 tahun dari sekarang?

o Pekerjaan apa yang ingin Anda lakukan?

o Hubungan macam apa yang Anda inginkan?

o Di mana Anda ingin tinggal?

Ini hanyalah beberapa permulaan ide untuk Anda ….

o Luangkan waktu untuk duduk dan bertukar pikiran tentang impian dan keinginan jangka panjang Anda.

– Atur Jam. Tujuan tanpa batas waktu adalah keinginan atau mimpi yang akan mudah menguap seperti embun pagi ketika cahaya hari melintasinya. Menetapkan tenggat waktu akan menghalangi penundaan dan mendorong Anda untuk bertindak untuk memenuhi tujuan Anda. Memiliki garis waktu untuk sasaran Anda juga membantu untuk memperjelasnya karena sekarang Anda tidak hanya tahu apa yang Anda inginkan tetapi Anda juga tahu kapan Anda menginginkannya!

o Dapatkan tujuan yang ingin Anda temui dalam sebulan, setahun, dan bahkan lima atau sepuluh tahun dari sekarang.

Sarang beberapa tujuan kecil bersama secara kronologis untuk membentuk pencapaian tujuan yang lebih besar: Contoh: Saya akan berjalan 3x seminggu mulai minggu ini, saya berlari 1 mil seminggu dengan x / x / 2009, saya berlari 5 mil seminggu dengan x / x / 2009, saya melakukan 3 jam kardio seminggu dengan x / x / 2009, saya menjalankan 5 mil sehari dengan x / x / 2009. Semua ini bisa mengarah ke tujuan yang lebih besar dari "Saya akan menjalankan maraton pertama saya dengan x / x / 2010." – Anda mendapatkan picure

o Buat MAP (Massive Action Plan) untuk membuat Anda tetap di jalur, TETAPI, jangan gambarkan peta Anda dengan batu! Biarkan modifikasi di sepanjang jalan, tetapi selalu jaga fokus Anda pada sasaran utama.

– Tetap nyata. Dengan sasaran yang realistis, Anda semua dapat menjamin bahwa Anda akan dapat mencapai semua yang Anda inginkan. Tetapkan sendiri tujuan yang hanya sedikit di luar jangkauan Anda … maka ketika Anda mencapai itu, Anda akan dapat menjangkau lebih jauh untuk yang berikutnya. Dengan cara ini Anda tidak akan membuat diri Anda stres mencoba mencapai sesuatu yang tidak dapat dijangkau. Tujuan yang jelas adalah tujuan yang realistis, menjadikannya sebagai tujuan peregangan (jangan terlalu mudah pada diri Anda sendiri) tetapi tentu saja membuatnya bisa dicapai.

Seperti yang saya sebutkan di atas, Anda akan ingin memecah tujuan jangka panjang menjadi gol-gol yang lebih kecil dan gol yang lebih kecil ke dalam langkah-langkah tindakan yang dapat diukur dan digigit. Menyelesaikan langkah-langkah tindakan dan tugas menuju tujuan Anda akan memberi Anda perasaan pencapaian dan memotivasi Anda untuk melanjutkan perjalanan Anda menuju tujuan utama Anda.

– Jadilah Crystal Clear. Tentukan tujuan Anda dengan detail persis apa yang Anda inginkan. Hindari generalisasi yang tidak jelas. Buatlah sedemikian rupa sehingga Anda memberikan kepada orang asing selembar kertas yang memberikan satu tujuan kalimat Anda tertulis di atasnya, mereka akan tahu persis apa yang Anda coba capai. Juga, mereka akan dapat mengetahui apakah Anda sudah mencapainya atau sekarang. Ketika Anda membuat tujuan tertentu, Anda akan lebih mampu mencapainya – belum lagi Anda akan tahu, KAPAN Anda telah mencapainya.

o Sasaran khusus memungkinkan Anda untuk membentuk garis waktu dan menentukan langkah-langkah tindakan Anda. Tidak ada dugaan yang terlibat ketika berurusan dengan spesifik.

o Contoh, "menghasilkan uang secara daring" adalah tujuan yang terlalu kabur. Anda perlu membuat tujuan spesifik, seperti, "Saya menghasilkan $ 1.000 lebih banyak per bulan, dengan x / x / 2009." Sasaran ini spesifik, dapat diukur, dan realistis. Juga, perhatikan tegang gawang. Itu ditulis dalam bentuk present present yang positif.

– Tinjau dan Perbaiki tujuan Anda. Hidup Anda akan mengalami perubahan, jadi sebaiknya tujuan Anda tetap konstan. Jika Anda memikirkannya, ketika Anda muda Anda berpikir dan percaya hal-hal yang hari ini Anda mungkin tidak. Anda telah berubah sebagai hasil dari masukan, tindakan, dan kegiatan yang telah berlangsung dalam hidup Anda. Begitu juga semoga tujuan Anda berubah saat hidup Anda berubah. Selama proses peninjauan dan penyempurnaan ini, buanglah tujuan yang tidak lama lagi Anda inginkan, dan prioritaskan kembali hal-hal yang Anda lakukan. Sekali lagi, buat mereka lebih spesifik, realistis, dan dapat dicapai.

Tidak apa-apa untuk memperbaiki tujuan Anda beberapa kali dalam hidup Anda! Apa yang penting saat ini, mungkin tidak sepenting Anda sembilan bulan atau sembilan tahun dari saat ini juga. Terima perubahan, heck, bahkan menerimanya. Tinjau kembali tujuan Anda dari minimal setahun sekali dan buat rencana baru jika perlu.

Banyak yang menggelepar dalam kehidupan, tidak yakin apa yang ingin mereka capai atau apa tujuan mereka. Itu bukan kamu! Berikan hidup Anda makna yang jelas dengan menempatkan beberapa pemikiran ke dalam apa yang penting bagi Anda. Tujuan apa yang ingin Anda capai? Tindakan apa yang akan Anda ambil untuk mewujudkan impian Anda hari ini menjadi kenyataan Anda besok?

[ad_2]

4 Langkah Menuju Penetapan Sasaran yang Sukses

[ad_1]

Orang-orang sukses selalu memiliki tujuan yang jelas dan terfokus yang membimbing mereka menuju keagungan.

Diperlukan Thomas Edison ribuan upaya dan ribuan kegagalan selama bertahun-tahun untuk menemukan bola lampu listrik, tetapi dia baru persis apa yang diinginkannya, dan tujuannya terus membuatnya bertahan sampai dia meraihnya. Sisa, seperti yang mereka katakan, adalah sejarah.

Michelle Kwan punya tujuan untuk menjadi skater terbaik di dunia. Oprah Winfrey adalah seorang anak yang dilecehkan yang bertekad untuk membuat kehidupan yang lebih baik untuk dirinya sendiri.

Orang-orang sukses selalu memiliki tujuan yang jelas. Musisi hebat, atlet hebat, tenaga penjualan yang sukses, dan pemimpin yang menginspirasi tahu apa yang mereka inginkan dalam hidup, dan mereka mengejarnya. Orang tua yang hebat bekerja untuk itu. Tidak ada yang menjadi astronot karena kecelakaan!

Namun, sebagian besar orang terus hidup tanpa tujuan sama sekali, atau hanya dengan mimpi, harapan, dan harapan yang samar-samar. Tidak heran kita mencapai jauh lebih sedikit daripada yang kita bisa!

Bagi mereka yang belum mengalami kegembiraan dalam menetapkan dan mencapai tujuan yang luar biasa, di sini ada seperangkat prinsip yang kuat yang telah bekerja untuk ribuan klien saya. Mereka akan bekerja untuk Anda juga. Saya menyebutnya The 4 Steps to Successal Goal-Setting:

1. Putuskan apa yang Anda inginkan. Putuskan apakah Anda lebih suka memiliki uang di bank, atau mobil baru itu. Pilih kehidupan yang Anda sukai! Anda tidak bisa memiliki segalanya dalam hidup; tetapi Anda dapat memiliki apa pun yang Anda pilih, jika Anda akan fokus, membayar harganya, dan mengejarnya dengan sepenuh hati.

2. Klarifikasi nilai Anda. Terlalu sering, orang memilih tujuan yang tidak sesuai dengan prioritas dan perilaku sehari-hari mereka. Apakah Anda menghargai kesehatan atau kenyamanan? Apakah kemandirian finansial adalah prioritas, atau hanya sekedar keinginan? Dalam bentrokan antara nilai dan keinginan Anda, nilai Anda akan menang setiap saat. Pastikan tujuan Anda konsisten dengan nilai-nilai terpenting Anda.

3. Tuliskan mereka! Milikilah keberanian untuk menaruh niat Anda di atas kertas, dengan kata-kata Anda sendiri. Jadilah spesifik dan gambarkan tujuan Anda secara detail. Kapan Anda akan mencapainya? Apa yang akan terlihat sukses? Tuliskan rinciannya dan baca tujuan Anda setiap hari, bahkan luangkan waktu untuk meringkasnya setiap pagi. Tetap fokus.

4. Ambil TINDAKAN! Untuk lari maraton, Anda harus joging setiap hari. Membangun bisnis mengharuskan Anda melakukan penjualan, setiap hari. Perkawinan yang penuh kasih atau anak-anak yang bahagia membutuhkan waktu, perhatian dan cinta Anda, setiap hari. Tindakan harian Anda tidak perlu mendalam atau heroik, tetapi mereka harus konsisten dan gigih. Setiap hari!

Sukses tidak "terjadi begitu saja". Ini dibangun seperti sebuah karya seni. Pertama, itu dibayangkan, kemudian keterampilan, peralatan dan materi dikumpulkan, dan seniman mulai menciptakan sesuatu yang indah. Ini membutuhkan waktu. Itu membutuhkan keterampilan, tekad, ketekunan, dan keyakinan.

Sama seperti seorang seniman akan membuat sketsa awal dan menyusun detail dalam pikirannya, sehingga kesuksesan Anda membutuhkan sasaran tertulis, pilihan yang cermat, komitmen yang jelas, dan ketekunan setiap hari. Kamu bisa melakukan ini. Jadikan sesuatu yang luar biasa dari hidup Anda!

[ad_2]

Pencapaian Sasaran – Nomor 1 – "UTAMA" – Jalan Menuju Sukses

[ad_1]

Kebanyakan orang telah mendengar tentang Hukum Ketertarikan tetapi tidak tahu bagaimana menggunakannya dalam kehidupan mereka sendiri. Banyak yang memiliki sikap yang mengarah ke hal negatif, seperti pada "tidak ada hal baik yang pernah terjadi pada saya," sementara yang lain berpikir bahwa pekerjaan yang sulit selalu diperlukan untuk mencapai tujuan mereka. Tak satu pun dari cara berpikir ini kemungkinan akan membawa hasil yang Anda inginkan; Dibutuhkan sikap positif dan tahu bagaimana meminta apa yang Anda inginkan (merekam tujuan Anda) untuk berhasil.

Klien saya memiliki hasil yang luar biasa menggunakan sistem sederhana yang menuntun mereka ke enam jalur tujuan. Pendekatan ini merupakan puncak dari lebih dari dua dekade prinsip penyempurnaan, penyempurnaan dan pengajaran yang benar-benar berhasil. Ini adalah akhir yang agung untuk menyatukan banyak cara untuk mengijinkan The Law of Attraction untuk mendukung Anda dalam mencapai tujuan Anda.

Saya menggunakan akronim "UTAMA" untuk merepresentasikan enam jalur tujuan hidup:

M berarti membersihkan kekacauan setiap bulan.

A melibatkan melakukan pengakuan yang tulus setiap bulan.

Saya ingin meningkatkan kekayaan Anda setiap bulan.

N berarti melakukan sesuatu yang baru setiap bulan.

L memberitahu Anda untuk memastikan bahwa Anda belajar sesuatu setiap bulan

Y mengingatkan Anda untuk melakukan sesuatu hanya untuk diri sendiri setiap bulan.

Ketika tujuan dipikirkan dan ditulis dengan benar, mereka sering mencapai diri mereka sendiri dengan cara yang saya sebut "secara otomatis." Tanpa disadari, orang-orang yang mengikuti sistem sederhana saya dan menggunakan sistem MAINLY (TM) saya menggunakan Law of Attraction dan alam semesta secara positif menanggapi mereka.

Tentu saja Anda harus bekerja pada tujuan Anda tetapi kadang-kadang impian Anda hanya muncul, terutama ketika Anda meminta mereka dengan cara yang jelas dan ringkas. Kenyataannya, ketika Anda menggunakan pendekatan ini, frekuensi pencapaian tujuan yang keterlaluan itu sendiri akan mengejutkan Anda.

[ad_2]