Remaja ADHD: Apa EFnya! Skill Fungsi Eksekutif: Kegigihan Sasaran Terarah

[ad_1]

Fungsi eksekutif (EF) adalah keterampilan yang diperlukan untuk membantu melakukan atau menyelesaikan tugas kehidupan sehari-hari. Keterampilan ini dikendalikan oleh lobus frontal otak tepat di belakang dahi. Lobus frontalis adalah area terakhir dari otak untuk berkembang sepenuhnya. Keterampilan fungsi eksekutif mulai berkembang pada masa bayi dan terus dewasa menjadi dewasa awal.

Goal-directed persistence adalah keterampilan fungsi eksekutif. Ini adalah kapasitas atau dorongan untuk menindaklanjuti penyelesaian tujuan dan tidak ditunda oleh tuntutan lain atau kepentingan yang bersaing. (Dawson, Peg, dan Richard Guare. Keterampilan Eksekutif pada Anak dan Remaja: Panduan Praktis untuk Penilaian dan Intervensi. 2nd. The Guilford Press, 2010. Print.)

Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda telah menggunakan ketekunan yang diarahkan pada tujuan berkali-kali. Anda menggunakannya saat bermain dengan mainan (mis., LEGOs®), belajar membuat tempat tidur, menyikat gigi, bermain olahraga, menyelesaikan proyek jangka panjang, dll. Ingat ketika Anda sedang belajar mengikat tali sepatu? Anda ingin mengikat semua sepatu Anda sendiri. Mereka adalah langkah-langkah yang harus dipelajari. Langkah-langkah harus dilakukan dalam urutan tertentu. Anda dengan sukarela berlatih berulang kali. Anda bertahan sampai satu hari istimewa itu semua datang bersama dan Anda mengikat semua sepatu Anda sendiri!

Bahkan setelah Anda pertama kali bisa mengikat sepatu Anda sendiri, kadang-kadang frustrasi akan terjadi jika sepatu Anda tidak selalu terjadi pada percobaan pertama. Terlepas dari frustrasi ini Anda terjebak dengan tugas yang Anda selesaikan. Anda dapat mengandalkan memori dan self talk untuk mendapatkan proses sukses mengikat sepatu Anda.

Ketika seorang remaja mengalami kesulitan dengan ketekunan yang diarahkan pada tujuan, sulit bagi mereka untuk:

  • menyelesaikan tugas pekerjaan rumah
  • menyelesaikan tugas
  • membaca novel
  • memulai sebuah tugas
  • tetap dengan tugas yang membosankan (untuk remaja)
  • kembali ke tugas jika terganggu (sendiri atau orang lain)
  • menunda gratifikasi (yaitu, menghemat uang selama jangka waktu tertentu untuk sesuatu yang spesifik)

Kami dapat membantu remaja kami memperkuat keterampilan fungsi eksekutif mereka dari ketekunan yang diarahkan oleh tujuan dengan menggunakan strategi berikut, PERSIST:

Tujuan tujuan

Mendirikan langkah menuju tujuan

Penghargaan diri Anda saat Anda mencapai langkah-langkah di sepanjang jalan

Susunan acara waktu untuk mengerjakan langkah-langkah menuju tujuan di perencana

Meningkat upaya ketika suatu langkah menantang

Mencari membantu

Ta Da! Tujuan tercapai!

Ulangi proses atau lanjutkan ke tantangan berikutnya yang perlu diatasi dan bantu remaja ADHD dalam hidup Anda PERSIST.

[ad_2]

Sukses Sasaran – Menetapkan Tujuan untuk Mewujudkan Impian Anda!

[ad_1]

Bagaimana Anda mewujudkan Impian Anda? Rencana apa yang Anda temukan yang berhasil untuk Anda?

Jika ada sesuatu yang ingin Anda lihat terjadi dalam hidup Anda – sesuatu yang Anda impikan tentang mengalami – ada cara untuk mewujudkannya! Jalur termudah dan paling sukses untuk mencapainya adalah dengan menetapkan tujuan dengan hati-hati.

Memiliki tujuan mirip dengan memiliki peta ke tujuan … dengan petunjuk yang dicetak dengan cermat untuk memandu jalan Anda! A "mapquest" untuk hasil yang Anda inginkan. Ini memungkinkan Anda untuk tahu ke mana Anda pergi dan apa yang harus Anda lakukan untuk sampai di sana dengan sukses.

Daripada memberikan janji yang tidak jelas tentang mendapatkan apa yang Anda inginkan, mengetahui apa tujuan Anda memberi Anda gambaran yang jelas tentang hasilnya. Gambaran yang jelas ini, pada gilirannya, memberi Anda kepercayaan diri untuk mengejar apa yang Anda inginkan. Akibatnya, Anda mencapai lebih banyak dan menjadi lebih banyak!

Penetapan Sasaran – Seni dan Sains:

a) Seni: Memanfaatkan kemampuan Anda untuk menjadi inovatif dan kreatif, sasaran memungkinkan Anda untuk menggunakan cara Anda sendiri – cara untuk secara khusus sesuai untuk Anda – untuk menciptakan jalur untuk mencapai hasil yang Anda inginkan. Setelah semua, itu adalah hidup Anda, Anda akan berubah. Mereka adalah impian Anda yang menunggu untuk terjadi. Penetapan Sasaran memperkuat kemampuan unik Anda untuk mencapai hasil yang telah Anda impikan.

b) Ilmu pengetahuan: Dalam proses mencapai hasil yang Anda inginkan, penetapan tujuan mengharuskan Anda menggunakan metode dan pendekatan yang praktis dan dapat dicapai. Dengan kata lain, menetapkan tujuan lebih dari sekadar mengatakan pada diri sendiri, 'Saya ingin berlari maraton' atau 'Saya ingin belajar gitar' atau 'Saya ingin memulai bisnis saya sendiri'. Untuk mencapai tujuan secara efektif, Anda juga memanfaatkan langkah-langkah tertentu yang mengarah pada tujuan yang dicapai.

Misalnya, alih-alih hanya mengatakan, 'Saya ingin lari maraton', ilmu penetapan tujuan menuntut lebih banyak. Ini juga mengharuskan Anda menambahkan, 'Saya akan berlatih selama enam bulan mulai minggu depan dengan menggunakan protokol pelatihan khusus ini; Saya akan mengubah pola makan saya dengan cara-cara khusus ini; dan kemudian, musim semi berikutnya, saya akan memasuki dan menyelesaikan maraton pertama saya. '

Saya mengajak Anda menggunakan ide-ide ini berulang-ulang untuk menggerakkan tujuan yang akan membuat Mimpi Anda menjadi kenyataan!

[ad_2]

Penetapan Sasaran dan Kuasa Sarankan

[ad_1]

Kebanyakan orang yang membaca tentang penetapan tujuan menghilangkan gagasan bahwa berpikir positif akan membantu mereka mencapai tujuan mereka. Selalu ada pesan yang lebih dalam jika Anda siap untuk itu.

Anda mungkin juga pernah mendengar bahwa 'kita semua adalah satu' dan bahwa Anda adalah 'makhluk spiritual yang memiliki pengalaman manusia'. Semakin banyak orang percaya bahwa pikiran kita terhubung pada tingkat tertentu dalam apa yang disebut 'kecerdasan tak terbatas' atau 'pikiran universal'.

Pertimbangkan gagasan bahwa kita benar-benar mengubah situasi kehidupan kita dengan menggunakan otosugesti untuk memasuki 'kecerdasan tak terbatas' ini. Yaitu, jika kita dapat melihat dan merasakan diri kita memiliki tujuan, maka emosi hasrat ini membuka tautan penghubung ke 'kecerdasan tak terbatas' melalui alam bawah sadar kita.

Untuk menjelaskan gagasan kesatuan dalam istilah manusia, pikirkan Diri Anda yang Lebih Tinggi sebagai lautan dan tingkat Diri Terbatas Anda sebagai setetes air di lautan itu. Ketika Anda melihat lautan Anda tahu bahwa itu terdiri dari tetesan air individu, namun, semua yang Anda lihat adalah satu hamparan air yang sangat besar. Ini sama dengan hubungan antara Anda di tingkat Diri Terbatas dan Diri Lebih Tinggi. Sama seperti semua tetesan air yang membentuk lautan, Anda dan semua makhluk hidup lainnya di alam semesta membentuk Diri Anda yang Lebih Tinggi. Anda adalah samudera yang memiliki pengalaman dari setiap tetesan air yang merupakan bagian dari Anda. Sebagai Diri Terbatas Anda, Anda adalah setetes saat sebagai Diri Anda yang Lebih Tinggi, Anda adalah seluruh lautan.

Dalam pikiran kami, pada tingkat Mandiri Terbatas kami, kami memiliki apa yang disebut fakultas sadar kami yang merupakan penjaga yang membantu kami menganalisis dan membuat penilaian pada lingkungan di sekitar kita. Di balik ini terletak alam bawah sadar kita. Kita dapat memasuki alam bawah sadar kita dalam berbagai cara termasuk meditasi, doa, hipnotisme dll.

Banyak orang percaya bahwa alam bawah sadar kita adalah penghubung yang menghubungkan antara otak kita yang terbatas dan kecerdasan tanpa batas. Ini adalah dasar untuk semua teori manifestasi yang melibatkan pemikiran positif dan penetapan tujuan. Banyak buku telah ditulis tentang hal ini termasuk 'The Secret', 'The Law of Attraction', 'Kekuatan Sekarang', 'Think and Grow Rich' dan banyak lainnya.

Apa yang sering tidak dipahami adalah bahwa ketika kita ingin sesuatu berubah dalam hidup kita, perubahan itu tidak benar-benar dimanifestasikan oleh kita sebagai Diri Terbatas kita. Proses yang sebenarnya kita gunakan untuk mengubah situasi kita, entah kita mengetahuinya atau tidak, adalah menggunakan otosugesti untuk membuka tautan penghubung antara alam bawah sadar kita dan Diri Kita yang Lebih Tinggi atau Kecerdasan Tak Terbatas di mana kita terhubung dengan yang lain sebagai satu. Pada tingkat inilah kita mengubah lingkungan kita dan karenanya mengubah situasi hidup kita.

Saran-saran adalah di mana Anda memiliki hasrat yang membara untuk sesuatu yang dapat diubah sehingga Anda benar-benar dapat melihat dan merasakan diri Anda memiliki apa yang Anda inginkan dalam hidup Anda – memvisualisasikan dan kemudian menambahkan emosi untuk benar-benar merasakan diri Anda memiliki apa yang Anda inginkan.

Emosi dan keyakinan ini kemudian menstimulasi pikiran bawah sadar Anda untuk terhubung dengan kecerdasan tak terbatas untuk mengubah situasi hidup Anda. Jadi bagaimana Anda menggunakan proses ini untuk mengubah hidup Anda? Seperti yang disebutkan sebelumnya, cara paling efektif untuk memasuki alam bawah sadar Anda adalah melalui sugesti.

Berikut ini adalah kutipan yang diambil langsung dari buku klasik, Think and Grow Rich. Contoh yang digunakan Napoleon Hill adalah menghasilkan sejumlah uang, namun dalam kenyataannya tujuan Anda dapat berupa apa saja dan Anda hanya akan mengganti uang dalam kutipan di bawah ini dengan tujuan Anda sendiri.

'Pertama. Pergilah ke tempat yang tenang (sebaiknya di tempat tidur di malam hari) di mana Anda tidak akan terganggu atau terganggu, tutup mata Anda, dan ulangi dengan keras, (sehingga Anda dapat mendengar kata-kata Anda sendiri) pernyataan tertulis dari jumlah uang yang ingin Anda kumpulkan , batas waktu untuk akumulasinya, dan deskripsi layanan atau barang dagangan yang Anda ingin berikan sebagai imbalan atas uang itu. Ketika Anda melakukan instruksi ini, LIHAT DIRI SENDIRI DALAM POSSESI UANG.

Sebagai contoh: -Maksudkan bahwa Anda berniat untuk mengumpulkan $ 500.000 pada tanggal 1 Januari, lima tahun kemudian, bahwa Anda berniat memberikan layanan pribadi sebagai imbalan atas uang, dalam kapasitas seorang tenaga penjual. Pernyataan tertulis Anda tentang tujuan Anda harus serupa dengan yang berikut:

"Pada hari pertama , Saya akan memiliki $ 500.000, yang akan datang kepada saya dalam berbagai jumlah dari waktu ke waktu selama sementara.

Sebagai imbalan atas uang ini, saya akan memberikan layanan yang paling efisien di mana saya mampu, memberikan jumlah sebanyak mungkin, dan kualitas layanan terbaik yang mungkin dalam kapasitas tenaga penjual (menggambarkan layanan atau barang dagangan yang ingin Anda jual).

Saya percaya bahwa saya akan memiliki uang ini di tangan saya. Iman saya begitu kuat sehingga saya sekarang dapat melihat uang ini di depan mata saya. Saya bisa menyentuhnya dengan tangan saya. Sekarang menunggu transfer kepada saya pada saat itu, dan dalam proporsi yang saya berikan layanan saya berniat untuk memberikan imbalan untuk itu. Saya menunggu rencana untuk mengumpulkan uang ini, dan saya akan mengikuti rencana itu, ketika itu diterima. "

Kedua. Ulangi program ini malam dan pagi sampai Anda dapat melihat, (dalam imajinasi Anda) uang yang ingin Anda kumpulkan.

Ketiga. Tempatkan salinan tertulis dari pernyataan Anda di mana Anda dapat melihatnya malam dan pagi dan bacalah sebelum pensiun, dan setelah bangkit sampai Anda telah menghafalnya.

Ingat, ketika Anda melakukan instruksi ini, Anda menerapkan prinsip saran otomatis, untuk tujuan memberi perintah kepada pikiran bawah sadar Anda. Ingat, juga, bahwa pikiran bawah sadar Anda akan bertindak HANYA atas instruksi yang emosi, dan diserahkan kepadanya dengan "perasaan." IMAN adalah emosi yang terkuat dan paling produktif. Ikuti instruksi yang diberikan dalam bab tentang IMAN.

Instruksi ini mungkin, pada awalnya, tampak abstrak. Jangan biarkan ini mengganggu Anda. Ikuti petunjuknya, tidak peduli seberapa abstrak atau tidak praktisnya mereka, pada awalnya, tampak seperti itu. Saatnya akan segera tiba, jika Anda melakukan apa yang telah diinstruksikan, dalam semangat serta dalam tindakan, ketika suatu semesta kekuatan yang baru akan terungkap kepada Anda.

Skeptisisme, sehubungan dengan SEMUA ide baru, adalah karakteristik semua manusia. Tetapi jika Anda mengikuti instruksi yang digariskan, keraguan Anda akan segera digantikan oleh keyakinan, dan ini, pada gilirannya, akan segera mengkristal menjadi KEBENARAN MUTLAK. Maka Anda akan tiba pada titik di mana Anda mungkin benar-benar berkata, "Aku adalah penguasa takdirku, aku adalah kapten jiwaku!"

Banyak filsuf telah membuat pernyataan bahwa manusia adalah penguasa dari takdir duniawinya sendiri, tetapi kebanyakan dari mereka telah gagal untuk mengatakan mengapa dia adalah tuannya. Alasan mengapa manusia menjadi tuan atas status duniawinya sendiri, dan khususnya status keuangannya, dijelaskan secara menyeluruh dalam bab ini. Manusia dapat menjadi tuan atas dirinya sendiri, dan lingkungannya, karena ia memiliki KEKUATAN UNTUK MEMPENGARUHI PIKIRAN SENDIRI SENDIRI, dan melalui itu, mendapatkan kerja sama dari Kecerdasan Tak Terbatas '.

Performa aktual mentransmisikan DESIRE menjadi uang, melibatkan penggunaan autosugesti sebagai agen yang dengannya seseorang dapat mencapai, dan mempengaruhi, pikiran bawah sadar.

Mekanisme yang sama ini, di mana kita terhubung dengan Diri Kita yang Lebih Tinggi, juga disebut Creative Genius dan merupakan proses di balik intuisi, imajinasi, dan naluri.

Jika Anda membutuhkan lebih banyak bukti untuk membaca biografi orang-orang seperti Einstein dan Beethoven dan Anda akan menyadari bahwa mereka bekerja dengan kecerdasan lebih besar dari itu di otak mereka yang terbatas. Sama halnya dengan penemu besar, proses menghubungkan ke kecerdasan tak terbatas ini memungkinkan mereka untuk beroperasi di dataran kreatif yang lebih tinggi daripada dalam pikiran terbatas normal mereka.

Jika Anda tertarik dengan ide ini bahwa kita semua adalah satu, dan pikiran kita terhubung dengan cara yang tidak kita pahami pada tahap ini, saya sarankan Anda membaca artikel saya di Internet of Minds dan juga menonton presentasi video yang sangat menarik oleh Jill Bolte Taylor seorang ilmuwan otak yang mendokumentasikan pengalamannya yang luar biasa saat dia mengalami stroke!

[ad_2]

Menggunakan Sasaran SMART dalam Bisnis Pemasaran Jaringan Anda

[ad_1]

Apa tujuan SMART?

Jika Anda memiliki bisnis rumahan, penting untuk sangat fokus dan Anda harus memiliki tujuan yang jelas. Menggunakan Sasaran SMART adalah cara terbaik untuk memastikan bahwa sasaran Anda positif untuk bisnis Anda, bahwa sasaran tersebut akan membantu, bukan menghambat Anda.

Sasaran SMART ditentukan oleh sekumpulan kriteria khusus untuk diterapkan pada sasaran Anda. SMART adalah akronim untuk Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Time Bound.

Lantas apa yang membuat sasaran-sasaran SMART?

Spesifik: Tujuan harus spesifik. Seringkali tujuan kami agak kabur, hampir tidak mungkin untuk mengukur apakah kami memukul mereka atau tidak. Misalnya, pernyataan seperti "Saya akan menghemat uang" tidak cukup spesifik. Bagaimana Anda akan tahu jika dan kapan Anda telah mencapai tujuan Anda? Mengatakan, "Saya akan menghemat setidaknya 10% dari penghasilan saya" lebih spesifik. Anda tahu persis apa tujuan Anda dan apa yang perlu Anda lakukan untuk mencapainya.

Terukur: Anda harus dapat mengukur hasil Anda. Misalnya, Anda mungkin ingin mendapatkan lebih banyak prospek atau prospek ke dalam bisnis Anda. Tapi, "menghasilkan lebih banyak prospek" adalah pernyataan ambigu. Tujuan yang dapat diukur adalah "Saya akan menghasilkan 5-10 lead per hari pada bulan depan." Ini adalah tujuan yang mudah diukur.

Achievable: Anda harus dapat mencapai tujuan Anda. Tidak apa-apa untuk membidik tinggi, tetapi jika tujuan Anda adalah membuat $ 10.000 per hari dalam minggu pertama Anda dalam pemasaran jaringan tidak realistis. Buat dalam jangkauan – "Saya ingin menghasilkan $ 3000 per bulan dalam waktu 6 bulan dalam bisnis saya", atau berapa pun jumlah Anda, tetapi jangan membuatnya begitu sulit sehingga Anda tidak memiliki peluang untuk mencapainya.

Realistis: Apakah tujuan Anda realistis? Ketika kita anak-anak, kita pikir kita bisa melakukan apa saja. Sebagai orang dewasa, kita belajar bahwa sementara kita dapat memiliki banyak hal, kita tidak dapat memiliki semuanya pada saat yang bersamaan. Sangat penting untuk mengevaluasi diri Anda dengan jujur. Apakah Anda memiliki kemampuan dan komitmen untuk mewujudkan impian Anda? Atau apakah perlu sedikit penyesuaian? Misalnya, Anda mungkin ingin menjadi pemain tenis profesional tetapi apakah Anda memiliki dorongan dan komitmen untuk membuatnya – apakah Anda ingin menjadi Roger Federer berikutnya? Jujurlah pada dirimu sendiri.

Time Bound: Tujuan harus memiliki kerangka waktu yang ditetapkan. Memiliki tenggat waktu akan memberikan struktur tujuan Anda. Sebagai contoh, banyak dari kita ingin mencari pekerjaan baru atau memulai bisnis kita sendiri. Beberapa orang menghabiskan banyak waktu untuk membicarakan apa yang ingin mereka lakukan, suatu hari nanti. Tapi, tanpa tanggal akhir tidak ada rasa urgensi, tidak ada alasan untuk mengambil tindakan apa pun hari ini. Memiliki jangka waktu tertentu memberi Anda dorongan untuk memulai. Ini juga membantu Anda memantau kemajuan Anda.

Jadi, lain kali Anda memutuskan untuk menetapkan beberapa gol, pastikan mereka adalah Sasaran SMART. Pastikan tujuan adalah hal yang positif, bukan sesuatu yang hanya akan membuat Anda gagal.

Apakah tujuan Anda PINTAR.? Gunakan daftar periksa ini untuk melihat apakah sesuai:

  • Spesifik – Anda tahu persis apa tujuannya.
  • Terukur – Anda dapat mengukur seberapa jauh Anda telah maju menuju tujuan akhir.
  • Dapat diraih – Tujuannya memperhitungkan situasi khusus Anda saat itu.
  • Realistis – Tujuannya mencerminkan keterampilan, sumber daya, dan kemampuan Anda untuk mencapai hasil yang spesifik.
  • Waktunya – Ada kerangka waktu yang pasti dimana kemajuan menuju tujuan dapat dilacak.

Menggunakan Sasaran SMART akan menjadi sifat kedua setiap kali Anda membuat rencana untuk bisnis Anda!

[ad_2]

Ikhtisar Sasaran

[ad_1]

"The Goal" adalah novel bisnis yang ditulis oleh Eliyahu M. Goldratt. Dalam buku ini penulis menggunakan alur cerita yang mudah dibaca untuk menjelaskan Theory of Constraints (TOC) karena ini berlaku untuk masalah memenuhi permintaan di UniCo, pabrik manufaktur yang dijalankan oleh protagonis, Alex Rogo. Buku ini dibuka dengan wakil presiden divisi, Bill Peach, mengunjungi pabrik untuk menyelidiki keterlambatan pesanan. Kunjungannya membawa kepada terang masalah pengiriman akhir, backlogs besar-besaran, dan inefisiensi produksi di pabrik. Tekanan untuk mengubah tanaman diperburuk karena dikabarkan bahwa perusahaan berencana untuk menutup salah satu pabrik di bawah kinerja untuk memotong biaya. Akibatnya, Rogo memiliki 90 hari untuk mengubah tanaman untuk menghindari tanaman yang ditutup. Dia mendapat bantuan dari seorang teman lama, Jonah, yang menanamkan kebijaksanaannya di sepanjang novel.

Yunus adalah seorang fisikawan yang berkonsultasi dengan perusahaan untuk melakukan perbaikan proses. Dia adalah orang yang sangat sibuk yang tampak hemat dalam buku tetapi setiap kali dia memberikan sedikit pengetahuan bagi Rogo untuk digunakan di pabrik. Rogo dan pembaca dipaksa untuk mencari tahu bagaimana menerapkan pengetahuan ini untuk masalah di pabrik. Di depan buku, Goldratt menyatakan bahwa ia menggunakan Metode Socrates untuk menjelaskan poin-poin utama buku ini karena ia percaya bahwa itu adalah alat pengajaran dan pembelajaran yang efektif. Pernyataan ini kadang-kadang membentuk "mengambil cara" dari buku dan adalah apa yang akan saya coba bahas dalam makalah ini.

Poin pertama yang dibuat Goldratt melalui Jonah adalah bahwa tujuan utama organisasi adalah menghasilkan uang. Segala sesuatu yang lain yang dilakukan organisasi harus menjadi sarana untuk mencapai tujuan itu. Akuntan menyatakan tujuan itu, yaitu menghasilkan uang, seperti meningkatkan laba bersih, ROI, dan arus kas. Sebagai contoh, Goldratt menjelaskan bahwa ketika UniCo menginstal mesin robot di pabrik yang menghasilkan peningkatan 26% dalam produktivitas operasi tetapi tidak menghasilkan peningkatan 26% dalam pesanan pelanggan, perusahaan tidak menghasilkan lebih banyak uang. Selanjutnya, apa yang tampaknya menjadi bagian produktif dari mesin menyebabkan persediaan meningkat tanpa penjualan, oleh karena itu, perusahaan tidak menghasilkan uang.

Tujuan menghasilkan uang dalam lingkungan manufaktur dapat dinyatakan dalam tiga ukuran berikut:

(1) Inventaris (uang yang sudah ada dalam sistem) adalah semua uang yang telah diinvestasikan sistem dalam membeli barang-barang yang ingin dijualnya, yaitu investasi yang telah dibuat oleh organisasi.

(2) Biaya Operasi (uang keluar dari sistem) adalah semua uang yang dibelanjakan sistem untuk mengubah persediaan menjadi keluaran, yaitu memo, peralatan, persediaan, tenaga kerja langsung dan tidak langsung.

(3) Throughput (uang masuk ke sistem) adalah tingkat di mana sistem menghasilkan uang melalui penjualan.

Goldratt lebih lanjut menyatakan bahwa jika persediaan dibuat tetapi tidak menjual perusahaan tidak menghasilkan uang. Inilah yang terjadi di UniCo. Persediaan meningkat karena proses kerja (WIP) meningkat demi efisiensi mesin sebagai akibat dari kuantitas batch yang meningkat. Kebijaksanaan konvensional adalah bahwa pengaturan yang lebih sedikit (biaya tetap) pada mesin menghasilkan biaya per unit yang lebih rendah, yang akuntansi setara dengan peningkatan efisiensi. Juga, gudang dipenuhi dengan produk-produk yang tidak dapat dijual perusahaan, yang berarti hasil lebih menurun. Akhirnya persediaan di gudang menjadi throughput. Karena persediaan duduk, ia meningkatkan biaya dan overhead, di sana dengan meningkatkan biaya operasional. Lebih lanjut, jika UniCo membuat inventaris / produk yang tidak dapat dijualnya; produk-produk yang dijualnya harus dibuat dengan basis yang dipercepat. Akibatnya, pesanan yang dipercepat lebih mahal daripada seharusnya. Ketiga pengukuran ini saling bergantung satu sama lain, yang berarti bahwa mengubah yang satu akan menghasilkan perubahan pada yang lain. Dengan demikian, untuk meningkatkan proses organisasi menggunakan TOC Goldratt, orang harus mempertimbangkan ketiga pengukuran pada saat yang bersamaan.

Ini memperkenalkan poin kedua yang Yunus diskusikan dengan Rogo. TOC adalah prinsip yang menyatakan bahwa semua proses memiliki hambatan dalam sistem. Penting untuk mengenali hambatan atau hambatan dan mengembangkan rencana untuk meminimalkan dampaknya pada keseluruhan sistem. TOC juga menyatakan bahwa output dari suatu proses yang terdiri dari operasi ganda dan independen terbatas pada operasi yang paling tidak produktif atau paling dibatasi. Buku ini menggambarkan kendala pada sistem dengan dua contoh; (1) rantai terkait yang hanya sekuat tautan terlemah di seluruh rantai dan (2) mengambil pengintai saat mendaki.

Saat mendaki Rogo adalah pemimpin sekelompok anak laki-laki yang harus pergi dari titik A ke titik B pada waktunya untuk membuat perkemahan untuk makan malam. Pada paruh pertama pendakian, anak-anak itu menyebar dari waktu ke waktu karena anak laki-laki yang lebih cepat berada jauh di depan dan yang lebih lambat berada jauh di belakang. Anak laki-laki yang menahan seluruh operasi adalah Herbie. Dia kelebihan berat badan dan membawa lebih dari kapasitas fisiknya memungkinkan. Rogo menyadari seluruh pasukan pramuka hanya sebaik link kelemahan di seluruh rantai yaitu Herbie. Dengan menempatkan bottleneck, Herbie, di depan garis dan mematikan loading beberapa dari apa yang ada di dalam paknya ke anak laki-laki lain dengan kapasitas lebih, Rogo dapat meratakan beban pada seluruh sistem. Hasilnya adalah bahwa seluruh kelompok membuatnya berkemah tepat waktu untuk makan malam. Rogo mengambil pengetahuan ini kembali ke pabrik dan menerapkannya pada proses produksi dari satu operasi ke operasi berikutnya.

Poin utama ketiga yang diberikan Jonah adalah dua fenomena yang ditemukan di setiap pabrik. Fenomena pertama adalah bahwa selalu ada kejadian yang tergantung pada setiap aliran proses. Ini adalah acara atau serangkaian acara yang harus dilakukan sebelum acara berikutnya dapat terjadi. Dengan demikian, setiap kejadian yang berurutan atau peristiwa hilir tergantung pada apa yang telah terjadi. Fenomena kedua adalah fluktuasi statistik. Ini adalah ketika hasil yang berbeda terjadi meskipun proses yang sama diikuti. Jadi hasil atau prosesnya tidak dapat diprediksi secara mutlak, tetapi mereka berada dalam rentang hasil yang dapat diprediksi untuk mendapatkan gambaran umum tentang hasil yang paling mungkin. Sayangnya, sebagian besar faktor penting untuk menjalankan pabrik berhasil tidak dapat ditentukan secara tepat sebelum waktunya.

Keempat, Yunus menginstruksikan bahwa ada halangan dalam aliran proses peristiwa yang tergantung, yang disebut kemacetan. Hambatan adalah sumber daya yang kapasitasnya sama dengan atau kurang dari permintaan yang ditempatkan di atasnya. Sebaliknya, non-bottleneck adalah sumber daya yang kapasitasnya lebih besar dari permintaan yang ditempatkan di atasnya. Pabrik tidak harus menyeimbangkan kapasitas sumber daya individu dengan permintaan pasar secara keseluruhan untuk produknya. Sebaliknya, ia perlu menyeimbangkan aliran produk melalui pabrik dengan permintaan pasar secara keseluruhan untuk produknya. Agar lebih tepat, alirannya harus sedikit kurang dari permintaan. Jika alirannya sama dengan permintaan pasar dan pasar menyusut, maka pabrik memiliki kelebihan kapasitas berlebih. Pada dasarnya, bottleneck (s) harus setara dengan permintaan pasar. Selain itu, bekerja dengan efisiensi maksimum dapat menghasilkan kelebihan persediaan, dan pabrik yang bekerja dengan efisiensi maksimum sepanjang waktu sangat tidak efisien. Penggunaan sumber daya tumbuhan berarti mempertimbangkan keseluruhan sistem ketika membuat keputusan proses.

Di UniCo, Rogo menemukan bahwa ia memiliki dua kemacetan di tengah proses. Tidak seperti contoh kenaikan di mana Herbie dapat dipindahkan ke depan, Rogo tidak dapat memindahkan kemacetan di pabrik ke bagian depan rantai. Sebagai gantinya Rogo harus mencari solusi lain untuk meningkatkan throughput pada dua bottleneck. Hambatan pertama adalah pada mesin NCX-10. Solusi potensial untuk meningkatkan aliran dan kapasitas proses pada operasi ini adalah: (1) menempatkan kontrol kualitas hulu dari NCX-10, yang akan memastikan bahwa semua pekerjaan yang dilakukan pada operasi ini adalah pada bagian-bagian yang diketahui baik; (2) menggunakan mesin lama untuk meningkatkan kapasitas, yang tidak seefisien tetapi yang membuktikan nilai mereka dengan mendapatkan bagian melalui kemacetan; (3) menetapkan kru pengaturan penuh waktu, ke NCX-10, yang menghilangkan downtime pada mesin; dan (4) menandai pesanan untuk diproses melalui kemacetan, yang membuat semua operasi hulu sadar akan kepentingan pesanan. Hambatan kedua adalah pada perlakuan panas. Solusi untuk meningkatkan aliran dan kapasitas proses pada operasi ini adalah: (1) menggunakan pemasok luar untuk kapasitas ekstra; (2) gunakan waktu selama siklus pemanggangan untuk mengatur bagian-bagian dalam antrian untuk lari berikutnya; dan (3) hapus rute heat-treat dari bagian-bagian yang tidak membutuhkannya.

Berfokus pada kemacetan ini adalah kunci untuk memecahkan banyak hal yang salah dengan proses di pabrik. Jonah memberitahu Rogo bahwa untuk meningkatkan kapasitas pabrik dia harus meningkatkan kapasitas kemacetan. Jika kehilangan satu jam dalam kemacetan, itu hilang selamanya dan tidak dapat dipulihkan di tempat lain dalam sistem.

Jonah juga menginstruksikan bahwa Rogo bisa mendapat masalah dengan terlalu banyak fokus pada kemacetan dan mengabaikan sisa proses. Dia menjelaskan bahwa mengaktifkan sumber daya dan memanfaatkan sumber daya tidak identik. Memanfaatkan sumber daya berarti sedang digunakan dengan cara yang mencerminkan keseluruhan tujuan dari keseluruhan sistem. Mengaktifkan sumber daya berarti mengubahnya dan menjalankannya tanpa memperhatikan apakah itu diperlukan. Mengaktifkan sumber daya dan meningkatkan throughput dapat menyebabkan kemacetan tambahan muncul. Namun, sebagian besar tanaman memiliki kapasitas ekstra yang cukup besar sehingga peningkatannya harus besar untuk membuat dampak.

Dalam buku ini, kedua hambatan memberi Rogo dan timnya tempat untuk memfokuskan energi mereka dan memperbaiki beberapa proses tanaman. Salah satu proses ini adalah empat tahap yang dijalankan oleh perintah kerja ketika ia melakukan perjalanan dari satu operasi ke operasi berikutnya. Tahapan-tahapan ini adalah:

(1) Pengaturan adalah waktu yang dihabiskan oleh bagian menunggu sumber daya, sementara sumber daya sedang mempersiapkan dirinya untuk bekerja pada bagian tersebut.

(2) Waktu proses (run time) adalah jumlah waktu yang dihabiskan sebagiannya untuk diubah menjadi bentuk baru yang lebih bernilai.

(3) Waktu antrian adalah waktu yang dihabiskan oleh bagian antrean menunggu sumber daya sementara sumber dayanya sibuk mengerjakan sesuatu di depannya.

(4) Waktu tunggu adalah waktu ketika bagian menunggu, bukan untuk sumber daya, tetapi untuk bagian lain sehingga mereka dapat dirangkai bersama.

Juga, kuantitas batch ekonomi (EBQ) adalah keputusan penting yang dibuat oleh perencana toko. Namun, EBQ hanya mengambil satu pusat atau operasi kerja menjadi pertimbangan, bukan keseluruhan sistem. Batch yang besar akan mengurangi waktu persiapan dan meningkatkan inventaris. Ukuran batch kecil yang Rogo beralih ke memiliki beberapa manfaat, seperti; alur kerja yang lebih lancar, persediaan menurun, waktu proses yang dikurangi, peningkatan utilisasi mesin, dan peningkatan kualitas produk.

Jonah menunjukkan bahwa memotong jumlah pesanan meningkatkan aliran produk melalui sistem yang meningkatkan throughput dan perusahaan menghasilkan uang. Waktu penyiapan tambahan yang dilakukan non-bottleneck karena ukuran batch yang lebih kecil tidak akan menambah biaya overhead karena non-bottleneck memiliki waktu idle pula. Satu jam yang disimpan tanpa hambatan merupakan sindiran. Dengan peningkatan throughput, suatu perusahaan dapat memasarkan pemangkasan yang signifikan dalam waktu-lead, untuk memperoleh bisnis baru.

Penjualan yang mudah untuk penjualan dan pemasaran adalah penjualan yang sulit untuk akuntansi. Akuntan digunakan untuk metode akuntansi tradisional, yang merupakan total biaya bahan baku, biaya tenaga kerja langsung, dan beban (yang merupakan waktu kerja langsung faktor yang ditentukan). Dengan penurunan ukuran batch kenaikan biaya bagian menggunakan metode ini karena set up tambahan telah ditambahkan ke biaya tenaga kerja langsung. Tetapi pemikiran ini tidak memperhitungkan seluruh proses. Ini mengasumsikan bahwa semua pekerja dalam sistem bekerja dengan kapasitas penuh sepanjang waktu. Oleh karena itu, waktu penyiapan tambahan tidak memerlukan pekerja tambahan karena akuntansi akan membuat Anda percaya.

Hasil dari ukuran batch yang lebih kecil adalah pengurangan persediaan yang sudah jadi dan WIP dan peningkatan penjualan, yang berarti lebih banyak uang yang masuk. Akibatnya, biaya tenaga kerja langsung yang sama tersebar di lebih banyak produk. Dengan membuat dan menjual lebih banyak produk dengan biaya yang sama, sistem menghasilkan uang dan para pemegang saham merasa puas.

Dengan mengikuti saran Jonah dan mengatasi kemacetan, Rogo berhasil membalikkan pabriknya yang gagal. Dia meningkatkan throughput, memotong persediaan, dan mengurangi biaya operasi, yang diterjemahkan ke dalam menghasilkan uang. Dia mendapat promosi untuk menjalankan divisi dan, yang paling penting, istrinya pindah kembali ke rumah.

[ad_2]

Penetapan Sasaran – Cara Mengubah Wallpaper Desktop Anda Menjadi Bantuan Motivasi Menggunakan Kolase Gambar

[ad_1]

Meskipun Anda mungkin sudah memiliki sejumlah strategi penetapan tujuan, saya ingin berbagi satu lagi dengan Anda yang baru saja saya masukkan ke dalam hari saya. Benih untuk artikel ini ditanam pada 29 Oktober 2008 saat menghadiri Lokakarya Blueprint Sukses yang diselenggarakan oleh Master Certified Coach Andrew Barber-Starkey dari ProCoach Success System. Andrew mengindikasikan bahwa salah satu cara terbaik untuk membangun kepercayaan diri dan untuk mencapai sasaran Anda adalah selalu mencari cara untuk "Impress Yourself".

Kesan Screen Saver Yourself

Saya menemukan "Impress Yourself" untuk menjadi salah satu kutipan motivasi yang lebih baik yang saya dengar dan ingin memilikinya di suatu tempat yang sangat terlihat dalam kehidupan sehari-hari saya. Saya pikir tempat terbaik untuk memasang semboyan ini adalah pada monitor komputer saya sebagai screen saver. Dengan ide kreatif ini saya akan melihat kutipan motivasi "Impress Yourself" mengambang di monitor komputer saya berkali-kali sepanjang hari. Rencana saya adalah bantuan visual ini akan mengingatkan saya pada kegiatan pengaturan tujuan saya sebelumnya, sehingga saya dapat memfokuskan kembali upaya saya dan bergerak maju.

Generasi Ide

Sementara saya menemukan screen saver menjadi teknik yang kuat, ide berikutnya ini saya temukan bahkan lebih dari itu! Saya menghadiri seminar akhir pekan Bob Proctor "Create Your Own Economy" pada Mei 2009. Baik Bob Proctor dan Gerry Robert hadir di seminar ini. Saya menemukan dua wirausaha ini menjadi pendidik hebat dan merasa terinspirasi dan termotivasi oleh apa yang mereka katakan. Untungnya, saya dapat memperoleh gambaran tentang diri saya dengan masing-masing orang di konferensi ini. Saya berencana untuk menggunakan foto-foto ini sebagai salah satu tema desktop saya. Saya tahu melihat foto-foto ini setiap hari akan membantu saya di bidang perbaikan diri dan motivasi.

Ini memberi saya dilema. Sampai titik ini, saya telah memutar gambar wallpaper desktop di layar komputer saya secara semi reguler, umumnya menggunakan anak-anak saya secara individual atau bersama-sama di berbagai acara atau fase kehidupan mereka. Karena saya tidak berpikir anak-anak saya akan menghargai penggantinya dari monitor saya, saya memutuskan untuk membuat kolase foto sederhana dari anak-anak dan pendidik saya.

Kolase Gambar Sederhana

Dalam upaya pertama saya untuk menghasilkan wallpaper desktop gratis saya sendiri yang menampilkan anak-anak dan pendidik saya, saya menggunakan Microsoft Word. Saya menambahkan gambar ke satu halaman dokumen Word dan kemudian menambahkan kutipan motivasi "Impress Yourself". Saya menyalin dan menyimpan file dalam Paint sebagai .jpg dan menggunakannya sebagai wallpaper komputer saya. Kolase gambar sederhana ini mengilhami saya setiap hari ketika saya melihatnya setiap kali saya bekerja di komputer.

Ide Kolase Gambar Besar

Sekitar waktu yang sama ketika saya sedang mengerjakan kolase kata sederhana saya, putri saya yang berusia sembilan tahun sedang membuat kolase foto besar menggunakan PowerPoint. Dia menempel banyak gambar ke slide yang sama dan tumpang tindih dengan mereka. Ketika saya melihat dia menciptakan karya-karyanya, pikiran saya berlomba untuk menciptakan karya saya sendiri. Segera menjadi jelas bahwa membuat kolase gambar di PowerPoint jauh lebih cepat dan mudah daripada menggunakan Word. Anda dapat dengan mudah menyeret gambar di sekitar slide, mengatur tata letaknya sesuai keinginan dan tumpang tindih gambar.

Membangun Kolase Foto Besar Pertama Saya

Untuk kolase gambar besar pertama saya, saya menambahkan sekitar 75 gambar ke slide PowerPoint standar, tetapi saya segera mengetahui bahwa kecuali monitor komputer Anda memiliki panjang dan lebar yang sama seperti selembar kertas standar, kolase foto akan miring. Saya mengubah ukuran slide PowerPoint saya untuk mencocokkan ukuran yang tepat dari layar monitor komputer saya, menambahkan lebih banyak gambar, beberapa kutipan motivasi dan menyimpan kolase gambar ini sebagai salah satu latar belakang desktop saya.

Untuk monitor komputer LCD standar 19 ", yang memiliki area tampilan sekitar 180 inci persegi, saya memperkirakan Anda bisa melihat antara 75 hingga 150 gambar, bukan hanya satu. Gambar terbesar saya adalah sekitar sembilan inci persegi, sedangkan yang terkecil adalah tentang satu inci persegi Anda mungkin berpikir bahwa gambar kecil berukuran satu inci persegi terlalu kecil tetapi saya menemukan bahwa ini adalah semua yang Anda butuhkan untuk mendorong diri sendiri, misalnya, saya memiliki gambar persegi 1 inci kecil dari sebuah rumah multi-keluarga di kolase gambar Segera setelah saya melihat gambar ini, saya langsung melihat dan memvisualisasikan sebuah rumah yang ingin saya bangun untuk orang-orang berpenghasilan rendah. Kamar-kamarnya kecil tetapi itu adalah rumah yang orang-orang mampu dan dengan kepemilikan semoga datanglah pembangunan harga diri. Meskipun Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya memilih detail dalam foto, tujuan gambarnya adalah untuk memicu pikiran Anda untuk mengingat tujuan Anda. Saya menemukan gambar-gambar ukuran ini alamat konsep ini sangat baik.

Penetapan Sasaran Pribadi

Saya menemukan bahwa ada dua keuntungan utama termasuk tujuan Anda di wallpaper desktop komputer Anda. Pertama, semua pencapaian masa lalu Anda dan tujuan masa depan tepat di depan Anda setiap hari. Melihat apa yang sudah Anda capai meyakinkan Anda bahwa Anda mampu menciptakan lebih banyak untuk diri sendiri. Kedua, waktu yang diperlukan untuk meninjau tujuan Anda dalam format gambar cukup cepat. Sebagai contoh, saya memiliki buku mimpi yang berisi apa yang ingin saya capai di masa depan. Namun, karena saya biasanya di bawah batasan waktu, saya jarang melihat buku impian saya. Namun setiap hari saya diingatkan tentang tujuan saya ketika saya bekerja di komputer saya melalui kolase foto wallpaper komputer saya. Intinya, wallpaper desktop komputer saya telah menjadi papan visi saya serta buku impian saya.

Pendidik pertumbuhan pribadi umumnya ingin Anda meninjau tujuan Anda sebanyak mungkin. Dengan menggunakan teknik kolase foto ini, saya memiliki seluruh buku impian dan papan visi di depan saya setiap hari. Saya pikir ini adalah tip pengaturan tujuan yang bagus dan teknik peningkatan diri dan motivasi yang baik. Ide sederhana ini tidak hanya mudah diimplementasikan tetapi juga menyenangkan untuk disatukan. Selain itu, sangat cepat mengingatkan saya tentang tujuan saya setiap hari. Pengingat yang lembut ini cenderung untuk menghentikan saya melakukan hal-hal yang tidak memajukan saya dan memfokuskan saya pada apa yang perlu dilakukan untuk mencapai tujuan pribadi saya.

Hasil Saya

Salah satu tujuan utama saya adalah menjadi pedagang saham yang lebih baik. Karena melihat frasa "Impress Yourself" dan melihat kolase foto saya setiap hari, saya berusaha sangat keras untuk selalu menggunakan disiplin ekstrim ketika melakukan perdagangan saham. Saya menemukan bahwa saya dapat melakukan yang terbaik ini dengan mengendalikan risiko, selalu berhenti di tempat dan dengan secara umum membatasi waktu saya di pasar saham. Bagi saya, hanya sedikit perubahan dalam sikap mental telah meningkatkan kemampuan saya untuk berdagang saham.

Tantangan Anda

Perubahan kecil apa dalam pemikiran yang Anda butuhkan untuk mengubah hidup Anda secara dramatis? Tujuan apa yang Anda cari? Dapatkah Anda menggunakan teknik peningkatan dan motivasi diri ini dalam hidup Anda?

Apakah Anda siap untuk mulai membangun kolase gambar pertama Anda dan menggunakan ide sederhana ini untuk menginspirasi Anda setiap hari yang semoga akan menuntun Anda menuju kehidupan yang lebih baik? Saat membuat kolase foto Anda, sertakan gambar-gambar yang menurut Anda akan memotivasi Anda untuk berhasil. Anda juga dapat menyertakan kutipan motivasi inspiratif untuk memandu Anda lebih lanjut.

Dalam kolase gambar, Anda dapat meletakkan gambar besar di bagian bawah dan kemudian meletakkan sejumlah gambar di atasnya. Cukup kirim gambar besar ke belakang. Dengan cara ini Anda dapat menambah jumlah gambar pada slide. Jika Anda tidak yakin tentang cara membuat kolase gambar di PowerPoint atau Word, saya telah memasukkan informasi yang diperlukan di situs web saya.

Saya berharap melihat kolase foto jenis ini setiap hari sama inspiratifnya dengan Anda seperti yang terjadi pada saya.

[ad_2]

Aturan untuk Menetapkan Sasaran dan Tujuan Bisnis: Mengapa dan Bagaimana Menjadi SMART

[ad_1]

Kita semua tahu bahwa tidak ada yang berjalan tanpa rencana, dan rencana tidak dapat berjalan tanpa menetapkan tujuannya.

Itu berlaku untuk semua jenis rencana, apakah kita berbicara bisnis atau keuangan pribadi, gelar universitas atau program LSM, promosi situs web atau penurunan berat badan.

Menetapkan tujuan dan tonggak adalah sangat penting untuk setiap kegiatan perencanaan dan merupakan inti dari keberhasilan, atau kegagalan.

Mengetahui bagaimana menetapkan tujuan bukanlah ilmu roket dalam hal kompleksitas, tetapi setiap ahli strategi harus tahu aturan dasar tentang bagaimana merumuskan dan mengusulkan tujuan. Kita akan melihat dalam artikel ini mengapa tujuan memainkan peran besar dalam perencanaan perusahaan dan kegiatan strategis, bagaimana mereka mempengaruhi semua proses bisnis, dan kami akan meninjau beberapa pedoman penetapan tujuan.

Pentingnya Menetapkan Tujuan

Orang mungkin bertanya-tanya mengapa kita perlu menetapkan tujuan di tempat pertama, mengapa tidak membiarkan perusahaan atau kegiatan tertentu berjalan lancar ke masa depan dan melihat di mana ia mendapat. Itu akan menjadi kasus hanya jika kita benar-benar tidak peduli apakah kegiatan dalam diskusi akan berhasil atau tidak: tetapi kemudian, untuk menggunakan pepatah populer, "jika sesuatu layak untuk dilakukan, maka layak untuk dilakukan dengan baik". Dengan kata lain, jika kita tidak peduli dengan hasilnya, kita tidak boleh melanjutkan dengan tindakan sama sekali.

Menetapkan tujuan sebelum mengambil tindakan adalah satu-satunya hal yang benar untuk dilakukan, karena beberapa alasan:

– memberikan target untuk diarahkan, oleh karena itu semua tindakan dan upaya akan difokuskan untuk mencapai tujuan daripada digunakan secara tidak efisien;

– memberi para peserta rasa penglihatan, sekilas ke mana mereka akan pergi;

– memotivasi para pemimpin dan tim mereka, karena itu merupakan kebiasaan untuk menetapkan semacam hadiah ketika tim berhasil menyelesaikan proyek;

– Menawarkan dukungan dalam mengevaluasi keberhasilan suatu tindakan atau proyek.

5 Aturan Pengaturan Tujuan: Jadilah SMART!

Saya yakin sebagian besar manajer dan pemimpin tahu apa yang dimaksud SMART, yah, paling tidak ketika itu datang dari menetapkan tujuan. Namun, saya telah melihat beberapa di antara mereka yang tidak dapat sepenuhnya menjelaskan lima karakteristik dari tujuan yang telah ditetapkan dengan baik – hal-hal yang entah bagaimana kabur dan membingungkan dalam pikiran mereka. Karena mereka tidak dapat menjelaskan secara terperinci apa tujuan SMART sebenarnya, sangat diragukan bahwa mereka akan selalu dapat merumuskan tujuan tersebut.

Masih belum jelas dari mana kebingungan datang: mungkin ada terlalu banyak sumber informasi, masing-masing dengan pendekatan yang sedikit berbeda pada apa tujuan SMART sebenarnya; atau mungkin kebanyakan orang hanya sebentar "mendengar" tentang hal itu dan mereka tidak pernah bisa mencapai substansi di balik kemasan.

Either way, mari kita mencoba untuk mengungkap arti dari akronim SMART dan melihat bagaimana kita dapat merumuskan tujuan yang efisien.

SMART menggambarkan 5 karakteristik dari tujuan yang efisien; itu singkatan Specific – Mdapat diukur – SEBUAHttainable – Relevant – Timely.

1. KHUSUS!

Ketika datang dari perencanaan bisnis, "spesifik" menggambarkan situasi yang mudah diidentifikasi dan dipahami. Ini biasanya terkait dengan beberapa determinan matematika yang menanamkan karakter tertentu untuk tindakan tertentu: determinan yang paling umum adalah angka, rasio dan fraksi, persentase, frekuensi. Dalam hal ini, menjadi "spesifik" berarti "tepat".

Contoh: ketika Anda memberi tahu tim Anda, "Saya memerlukan laporan ini dalam beberapa salinan", Anda tidak memberikan tim dengan instruksi khusus. Tidak jelas apa yang menentukan "beberapa" berarti: untuk beberapa dapat tiga, untuk beberapa dapat seratus. Sebuah instruksi yang jauh lebih baik akan terdengar seperti "Saya membutuhkan laporan ini dalam 5 salinan" – tim Anda akan tahu persis apa yang Anda harapkan dan akan memiliki lebih sedikit peluang untuk gagal dalam memberikan hasil yang diinginkan.

2. Jadilah DIUKUR!

Ketika kita mengatakan bahwa tujuan, tujuan, harus dapat diukur, maksud kami ada kebutuhan yang sangat ketat untuk memiliki kemungkinan untuk mengukur, untuk melacak tindakan yang terkait dengan tujuan yang diberikan.

Kita harus membuat sistem yang berbeda atau menetapkan prosedur yang jelas tentang bagaimana tindakan akan dipantau, diukur dan dicatat. Jika tujuan dan tindakan yang berkaitan dengan itu tidak dapat dikuantifikasi, kemungkinan besar tujuan tersebut salah dirumuskan dan kita harus mempertimbangkannya kembali.

Contoh: "bisnis kita harus tumbuh" adalah tujuan yang tidak jelas dan tidak dapat diukur. Apa sebenarnya yang harus kita ukur untuk mengetahui apakah tujuan itu terpenuhi? Tetapi jika kita mengubahnya menjadi "bisnis kita harus bertumbuh dalam volume penjualan dengan 20%", kita punya satu tujuan yang dapat diukur: ukuran yang menjadi persentase kenaikan penjualan dari saat sekarang ke momen yang diberikan di masa depan. Kita dapat menghitung ini dengan sangat mudah, berdasarkan angka penjualan yang tercatat.

3. MENJADI HIDUP!

Beberapa menggunakan istilah "dapat dicapai" bukan "dapat dicapai", yang akan Anda lihat hanyalah sinonim dan kita tidak boleh terjebak dalam menganalisis mana yang benar. Keduanya.

Dapat dimengerti bahwa setiap pemimpin akan menginginkan perusahaan / unitnya untuk memberikan pertunjukan yang luar biasa; inilah semangat persaingan dan pemikiran semacam itu sangat dibutuhkan. Namun, ketika menetapkan tujuan, seseorang harus menganalisis lebih dalam terlebih dahulu faktor-faktor yang menentukan keberhasilan atau kegagalan tujuan-tujuan ini. Pikirkan tim Anda, tentang kapasitas Anda, motivasi: apakah sudah mencukupi agar tujuan tercapai? Apakah Anda memiliki sarana dan kemampuan untuk mencapainya?

Pikirkan baik-baik dan jujur ​​dan realistis untuk diri sendiri: apakah Anda benar-benar mampu mencapai tujuan yang telah Anda tetapkan atau kemungkinan besar Anda menuju kekecewaan? Selalu tetapkan tujuan yang memiliki peluang yang adil untuk dipenuhi: tentu saja, mereka tidak perlu "mudah" dicapai, Anda berhak menetapkan yang sulit selama mereka realistis dan tidak sia-sia.

Contoh: Anda memiliki perusahaan penggerak yang baru lahir dan Anda menetapkan tujuan "menjadi no. 1 penggerak dalam negara". Masalahnya adalah Anda hanya memiliki 3 truk yang tersedia, sementara semua pesaing Anda memiliki 10 dan lebih tinggi. Tujuan Anda tidak dapat dicapai; cobalah sebagai gantinya yang lebih realistis, seperti "mencapai 5 perusahaan penggerak paling cepat berkembang di negara bagian".

4. Jadilah RELEVAN!

Gagasan ini sedikit lebih sulit untuk dipahami dalam arti penuhnya; oleh karena itu kami akan mulai menjelaskannya dengan menggunakan contoh di tempat pertama.

Bayangkan diri Anda pergi ke departemen TI dan memberi tahu mereka bahwa mereka perlu meningkatkan rasio laba terhadap pendapatan sebesar 5%. Mereka mungkin akan melihat Anda dengan takjub dan menggumamkan sesuatu yang tidak membedakan manajer dan cara mereka mengacaukan pikiran orang.

Dapatkah Anda memberi tahu apa yang salah dengan tujuan di atas? Tentu saja! Departemen TI tidak tahu apa yang Anda bicarakan dan tidak ada yang dapat mereka lakukan tentang hal itu – tugas mereka adalah mengembangkan dan memelihara infrastruktur komputer Anda, bukan untuk memahami pidato ekonomi Anda. Apa yang dapat Anda lakukan menetapkan tujuan yang departemen TI dapat berdampak pada, dan yang pada akhirnya akan mengarah pada peningkatan yang Anda inginkan di tempat pertama. Bagaimana dengan meminta mereka untuk mengurangi pengeluaran untuk perangkat keras dan perangkat lunak sebesar 10% setiap bulan dan lebih berhati-hati dengan bahan habis pakai dalam departemen mereka dengan tidak melebihi anggaran yang dialokasikan? Mereka pasti akan mengerti apa yang harus mereka lakukan karena tujuannya relevan untuk kelompok mereka.

Oleh karena itu, kualitas tujuan untuk menjadi "relevan" mengacu pada pengaturan tujuan yang tepat untuk individu atau tim tertentu: Anda perlu berpikir jika mereka benar-benar dapat melakukan sesuatu tentang hal itu atau tidak relevan dengan pekerjaan yang mereka lakukan.

5. TEPAT WAKTU!

Tidak banyak yang perlu dibicarakan tentang aspek ini, karena ini mungkin yang paling mudah untuk dipahami dan diterapkan.

Tujuan apa pun yang dapat digunakan dan dilaksanakan harus memiliki kerangka waktu yang jelas kapan harus dimulai dan / atau kapan harus berakhir. Tanpa memiliki jangka waktu yang ditentukan, hampir tidak mungkin untuk mengatakan apakah tujuan tersebut terpenuhi atau tidak.

Untuk contohJika Anda hanya mengatakan "kita perlu meningkatkan laba sebesar 500.000 unit", Anda tidak akan pernah tahu apakah tujuan itu tercapai atau tidak, seseorang dapat selalu mengatakan "baik, kita akan melakukannya tahun depan". Sebaliknya, jika Anda mengatakan "kita perlu meningkatkan laba sebanyak 500.000 unit dalam waktu 6 bulan dari sekarang", siapa pun dapat melihat dalam 6 bulan jika tujuan itu tercapai atau tidak. Tanpa kerangka waktu yang jelas dan berbeda, tidak ada tujuan yang bagus.

[ad_2]

Penetapan Sasaran Untuk Berat Badan Dan Tubuh Ideal Anda

[ad_1]

Apakah menetapkan tujuan agar cocok dengan celana jeans favorit Anda yang cukup kuat? Bagaimana dengan tujuan untuk menurunkan berat badan dan menurunkan 15 pound pada saat Anda pergi ke Cancun untuk liburan pantai Anda?

Sebagai siswa yang sudah lama mencapai tujuan, saya tidak percaya bahwa tujuan jangka pendek semacam ini cukup kuat untuk menciptakan perubahan jangka panjang yang signifikan dalam perilaku kita. Ada beberapa cara, bagaimanapun, bahwa kita dapat meningkatkan peluang sukses dengan penurunan berat badan dan tujuan fisik secara keseluruhan.

Sebelum kita masuk ke beberapa langkah konkret yang akan membantu Anda mulai membuat perubahan yang lebih cepat dan tahan lama, mari kita lihat sekilas bagaimana otak Anda bekerja dan bagaimana ini dapat membantu Anda dengan kehilangan lemak dan tujuan tubuh ideal Anda.

Saya pertama kali belajar tentang sistem aktivasi retikuler (RAS) kembali di Chiropractic College beberapa tahun yang lalu. RAS bertindak seperti filter di otak Anda. Ini menyaring hal-hal yang dianggap tidak penting bagi Anda. Dan, itu membawa ke fokus item yang ada di daftar penting Anda.

Apakah Anda mulai melihat bagaimana ini mungkin menjadi bagian penting dan sangat membantu dari strategi penetapan tujuan tubuh dan berat badan ideal Anda? Berikut ini contoh yang mungkin bisa membantu Anda.

Katakanlah Anda telah menetapkan tujuan untuk menurunkan dua puluh pound pada saat Anda pergi berlibur di pantai Anda dalam 3 bulan. Nanti di artikel ini saya akan memberi Anda beberapa taktik hebat untuk membuat tujuan ini lebih fokus dan kuat. Pertama, mari kita kembali ke tugas RAS untuk membantu Anda dengan penurunan berat badan dan "tujuan liburan pantai" ini.

Setelah Anda memiliki tujuan dalam pikiran dan mulai berpikir tentang hal itu sering, RAS bekerja membawa segala macam hal ke perhatian Anda yang berhubungan dengan tujuan Anda. Misalnya, Anda mungkin mulai memperhatikan lebih banyak artikel tentang kehilangan lemak dan olahraga di majalah. Atau Anda mungkin kebetulan bertemu dengan seseorang yang berbagi kiat hebat tentang olahraga dan penurunan berat badan.

Apa yang tampaknya terjadi, adalah bahwa tujuan Anda yang lebih kuat dan lebih berenergi adalah, semakin banyak RAS yang berfokus pada laser Anda. Semakin sering Anda memperkuat tujuan Anda, semakin banyak otak Anda akan menciptakan sirkuit baru atau jalur untuk pengetahuan baru ini. Pengulangan dan penguatan adalah kuncinya.

Sekarang setelah Anda belajar cara mem-rewire otak Anda untuk membantu Anda mencapai "sasaran tubuh baru" Anda, berikut beberapa strategi yang akan membantu Anda sampai di sana dan tinggal di sana seumur hidup.

1. Bersikaplah jelas dan spesifik dengan pengaturan tujuan Anda. Memiliki tujuan untuk "menurunkan berat badan" atau "mendapatkan bentuk" terlalu samar. Tuliskan tujuan yang ringkas tentang berapa banyak berat yang ingin Anda kurangi, ukuran jeans apa yang ingin Anda kenakan, ukuran tubuh apa yang Anda inginkan dan persentase lemak tubuh ideal Anda.

Sekarang itu semakin spesifik dan akan memberi Anda fokus yang lebih jelas pada sasaran target Anda. Semakin spesifik semakin baik.

2. Jangan menjual diri Anda dengan keterbatasan. Ketika Anda menetapkan tujuan untuk menurunkan 20 pon, buatlah gol "Saya akan kehilangan 20 pon atau lebih pada saat saya pergi untuk liburan pantai saya". Dengan cara ini Anda tidak akan membatasi diri. Ini saja merupakan strategi yang sangat kuat.

3. Tetapkan tenggat waktu untuk tujuan Anda. Jika Anda ingin membuat perubahan yang akan membantu Anda menciptakan tubuh ideal Anda, Anda akan membutuhkan tujuan jangka pendek, menengah dan panjang. Tujuan jangka pendek adalah sasaran harian, mingguan, dan bahkan satu bulan Anda. Untuk tujuan harian Anda mungkin bertujuan untuk meningkatkan intensitas latihan Anda atau menghilangkan satu makanan dari diet Anda. Satu minggu tujuan bisa kehilangan satu atau bahkan dua pon. Pada tanda satu bulan, Anda bisa memiliki tujuan agar cocok dengan celana jeans baru.

Anda harus mencatat khusus "celana jeans baru". Saya menulis itu dengan sengaja karena memberi diri Anda hadiah karena mencapai tujuan penurunan berat badan penting adalah penting. Saya mungkin harus menyebutkan bahwa hadiah makanan bukanlah cara ideal untuk merayakan penurunan berat badan dan tujuan kebugaran.

4. Punya alasan kuat di balik tujuan Anda. Ini akan menjadi bantuan luar biasa untuk mengetahui motivasi terbesar di balik tujuan Anda. Beberapa contoh mungkin termasuk; Terlihat fantastis dalam bikini atau celana renang baru saya, terlihat dan terasa hebat di usia delapan puluhan dan seterusnya, terlihat seksi dan menarik bagi pasangan saya atau orang lain yang penting. Atau bagaimana cara memberikan contoh yang bagus untuk anak-anak saya?

5. Ubah tujuan Anda menjadi kampanye multi-media. Saya telah menyimpan teknik pengaturan tujuan yang paling kuat untuk yang terakhir. Termasuk dalam pendekatan ini adalah;

Sebuah. Tujuan tertulis yang jelas dalam format penegasan (mis: Saya akan kehilangan 20 pon atau lebih dalam 6 bulan ke depan sehingga saya dapat terlihat dan merasa fantastis di pernikahan saya).

b. Foto tujuan Anda. Teknik yang sangat efektif adalah menemukan gambar tubuh ideal yang Anda inginkan dari sebuah majalah dan memotongnya. Kemudian tempelkan gambar kepala / wajah Anda di atas gambar model. Voila, kamu yang baru.

c. Tempatkan tujuan Anda di mana Anda akan sering melihatnya. Anda bisa menempatkan perekat atau kartu catatan di cermin kamar mandi, lemari es, dasbor mobil Anda, dan meja samping tempat tidur Anda. Perlu diingat bahwa pengulangan dan penguatan sangat penting dengan semua strategi penetapan tujuan ini.

Tidak ada yang namanya kesuksesan dalam semalam dengan penurunan berat badan, pembentukan otot dan menciptakan tubuh ideal Anda. Namun, setiap orang dapat mencapai tujuan ini jika itu bermakna dan penting. Teknik-teknik ini akan membantu mewujudkan tujuan Anda menjadi fokus laser dan secara drastis meningkatkan peluang keberhasilan Anda.

[ad_2]

Menetapkan Sasaran SMART – Tujuan Anda Harus Dapat Dijangkau, Tidak Realistis

[ad_1]

Akronim tujuan SMART – yang merupakan singkatan Spesifik, Terukur, Dapat Ditindaklanjuti, REACHABLE, dan Berbasis Waktu – adalah metode yang bagus untuk memastikan bahwa Anda berada di jalur untuk mencapai apa yang Anda inginkan dalam hidup. Mari kita lihat huruf keempat dari akronim yang kuat ini, 'R', yang berarti REACHABLE.

Dapat dicapai vs. Realistis

Ada beberapa variasi akronim SMART di luar sana, dan Anda akan melihat banyak yang mempertahankan bahwa R di SMART adalah singkatan dari 'realistis'. Ada juga banyak guru dan guru yang tidak ragu untuk memberi tahu Anda bahwa tujuan Anda harus realistis.

Tujuan Anda harus realistis?

Saya tidak setuju!

Di mana kita jika orang-orang terjebak untuk menetapkan tujuan yang realistis? Semua penemuan besar, penemuan, dan inovasi sepanjang sejarah dibuat oleh orang-orang seperti Anda yang berusaha mencapai suatu tujuan. Sebagian besar waktu orang-orang ini dikelilingi oleh keluarga dan teman-teman yang menganggap tujuan mereka 'tidak realistis'. Tapi mereka tetap melakukannya. Mereka mengikuti hati mereka dan impian mereka dan mereka melakukan hal yang 'tidak bisa' dilakukan.

Jadi, saya tidak membeli semua hal yang 'realistis'. Saya pikir kita masing-masing memiliki kapasitas untuk mewujudkan mimpi terliar kita. Saya merekomendasikan kepada semua klien saya bahwa alih-alih mengkhawatirkan tujuan mereka menjadi realistis, mereka harus menetapkan tujuan yang REACHABLE.

Raihlah Impian Anda

Apa tujuan yang bisa dicapai? Sasaran yang dapat dijangkau adalah tujuan apa pun yang dapat Anda raih. Apa sebenarnya yang bisa Anda capai? Hanya Anda yang tahu pasti, tapi saya kira itu jauh, jauh, jauh lebih banyak daripada yang bisa Anda impikan.

Untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan, Anda tumbuh dan berkembang dari keadaan Anda saat ini dan meraih sesuatu yang baru. Orang-orang yang berjuang, adalah orang-orang yang berkata, "Saya tidak akan pernah bisa mencapai itu." Keyakinan adalah kuncinya.

Jika ada satu hal yang kita manusia telah terbukti berkali-kali, itu adalah bahwa kita benar-benar tidak tahu apa batas pertumbuhan kita. Anda dapat mencapai hal-hal luar biasa jika Anda yakin dapat melakukannya. Tidak peduli apa yang dipikirkan orang lain di planet ini, selama Anda percaya bahwa Anda dapat mencapai tujuan itu, itu adalah tujuan yang dapat dicapai untuk Anda.

Jadi, lupakan tentang bersikap realistis dan izinkan diri Anda untuk memimpikan masa depan yang paling cerah dan paling memuaskan yang dapat Anda bayangkan, lalu terapkan sisa proses tujuan SMART untuk membantu Anda mengubah impian Anda menjadi kenyataan Anda.

[ad_2]

 Manjakan Diri Dalam Sasaran Sarapan Minggu Besar, Lemak,

[ad_1]

Tujuan datang dalam berbagai ukuran, dan untuk berbagai alasan. Baca terus, untuk belajar tentang tujuan sederhana yang telah mengambil banyak kesenangan bagi semua orang selama bertahun-tahun.

Sebagai ibu muda, saya sering merasa tidak mampu. Bukan itu yang saya pikir saya bukan & # 39; baik & # 39; ibu. Lebih dari itu saya tampak menjadi & # 39; berbeda & # 39; jenis ibu.

Saya tidak pernah secara sukarela membantu di belakang panggung untuk salah satu drama atau musikal yang digunakan sekolah. Saya mengambil cupcakes ke sekolah hanya ketika saya ditanya (kebanyakan toko dibeli). Saya bergabung dengan Asosiasi Guru Induk, tetapi saya menemukan sebagian besar pertemuan itu membosankan, jadi saya berhenti menghadiri pertemuan itu.

Selalu bagiku bahwa aku tidak seperti ibu-ibu lain di lingkungan itu.

Saya bisa menjahit, tetapi saya tidak menyukainya, dan saya tidak membuat gaun-gaun kecil yang manis untuk anak perempuan saya pakai ke sekolah.

Saya tidak pernah membuat kue dari awal, dan kadang-kadang saya bahkan lupa menambahkan telur ke campuran kue yang dibeli di toko.

Saya masih memiliki foto sekolah putra saya yang sedang berdiri di tengah-tengah kelas empatnya, mengenakan kemeja flanel kotak-kotak merah. Apakah ini hal yang buruk? Itu, jika Anda mengerti bahwa semua anak lain mengenakan kemeja putih atau blus putih! Sepertinya saya lupa untuk memiliki kemeja putih yang siap untuk dikenakan putra saya hari itu, jadi dia mengambil flanel merah dan pergi untuk hari gambar.

Ibu macam apa itu? Apakah mengherankan bahwa saya mulai memiliki perasaan tidak mampu?

Saya juga tidak bermain permainan papan (kecuali dengan enggan) di dalam ruangan dengan anak-anak saya, atau permainan olahraga luar ruang dengan mereka, juga.

Yah, saya memang pernah bergabung dengan permainan bisbol. Putraku adalah kendi dan aku seharusnya menjadi penangkap, hanya saja aku sibuk melihat formasi awan dan bertanya-tanya apakah itu akan hujan, ketika aku mendengar anakku berteriak, "Bu, awas!" Pada saat yang sama bola dan hidung saya melakukan kontak.

Saya tidak banyak mencoba olahraga setelah itu.

Jangan salah paham tentang semua ini. Saya berpartisipasi dalam acara dengan anak-anak saya setiap kali mereka memiliki aktivitas di sekolah, dan saya selalu tersedia kapan pun mereka membutuhkan seseorang untuk diajak bicara.

Saya bukan tipe ibu yang sama sibuk dengan ibu saya dan anak-anak perempuan lain yang saya tahu tampaknya. (Anda bahkan tidak ingin tahu bagaimana saya menjalankan grup Blue Bird yang saya bicarakan dalam menangani satu tahun!)

Tetapi saya berhasil menulis beberapa cerita anak-anak untuk anak-anak saya ketika mereka masih muda, dan mereka masing-masing kembali bolak-balik ke sekolah, untuk berbagi dengan anak-anak lain di kelas mereka, sampai mereka berada di kelas yang lebih tinggi.

Pada masa-masa awal itu bersama anak-anak saya, sebelum saya mulai kembali bekerja, saya mulai memasak Sarapan Minggu Besar, Lemak, pada hari Minggu pagi. Pada mulanya, ini adalah sarapan sederhana berupa bacon, roti panggang, dan telur, terutama untuk memecahkan monoton pancake hari Sabtu atau sarapan sereal sehari-hari.

Kemudian mereka perlahan berevolusi sampai mereka termasuk telur orak-arik, kentang goreng, irisan ham tebal dan bacon renyah atau roti sosis, biskuit mentega buatan rumah, saus susu, buah musiman, jeli atau manisan, mentega madu, dan kopi / jus / susu untuk diminum.

Sepertinya banyak makanan, ya? Dulu. Dan waktu persiapan rata-rata memakan banyak pagi.

Beberapa Sarapan Besar, Gemuk, Minggu pertama yang saya buat khusus untuk saya, suami saya, dan putra dan putri kami. Saya memiliki niat untuk tetap seperti itu, tapi tak lama kemudian itu menjadi tidak terkendali.

Anda lihat, ada kabar tentang Big, Fat, Sunday Breakfast kami kepada teman-teman dari anak-anak kami, beberapa dari apa yang kebetulan terjadi menginap di rumah kami pada Sabtu malam, jadi mereka, tentu saja, termasuk dalam Sarapan Minggu kami. Hal ini menyebabkan teman-teman mengulangi di meja sarapan hari Minggu, kemudian ke teman-teman teman, juga.

Aku tidak keberatan semua tambahan di meja sarapan, sampai tampaknya aku sedang menyiapkan makanan yang cukup untuk tentara remaja, jadi elemen lain ditambahkan ke Big, Fat, Sunday Breakfasts.

Sleepovers dipindahkan ke Jumat malam, dan setiap anak dibatasi hanya untuk satu tamu masing-masing di meja sarapan Minggu. Menawarkan bantuan dengan sarapan diterima, asalkan itu terbatas pada hal-hal seperti mengatur meja, membersihkan dan menyiapkan buah, menambahkan bumbu ke meja, menuangkan semua minuman, kecuali untuk kopi panas untuk Ayah dan saya, dan membersihkan piring dari meja, membilasnya dan menambahkannya ke mesin pencuci piring.

Bagian memasak adalah sumbangan saya untuk Sarapan Besar, Gemuk, Minggu dan, terlepas dari semua usaha yang saya lakukan, saya senang melakukannya karena Pujian Besar itu langsung dan sering!

Berbicara tentang pujian, saya selalu dinilai ketika anak-anak saya bertambah tua ketika salah satu dari mereka (berbicara di telepon, tentu saja) akan berpaling kepada saya dan bertanya apakah seorang teman dapat datang ke sarapan Minggu, karena saya menganggap itu sebagai pujian besar.

Mungkin saya tidak pandai melakukan banyak hal yang dilakukan ibu-ibu lain dengan anak-anak mereka, tetapi perasaan tidak mampu sudah lama tidak ada lagi. My Big, Fat, Sunday Breakfasts telah membuatku ibu yang paling bijaksana di seluruh lingkungan! Khususnya pada hari Minggu pagi!

Kali, tentu saja, telah berubah.

Ibu-ibu saat ini dihadapkan dengan begitu banyak tugas yang memakan waktu, mulai dari bekerja di luar rumah, menjadi sopir untuk anak-anak mereka, menjalankannya di sini dan di sana tujuh hari seminggu, dan membantu setiap malam dengan pekerjaan rumah mereka, untuk mengambil alih sebagian besar tugas kecil (dan tidak terlalu kecil) di rumah. Ketika waktu tidur tiba, dalam banyak kasus, mereka beruntung jika mereka memiliki energi untuk jatuh ke tempat tidur.

Sebagian besar makanan saat ini harus cepat yang dapat dibeli siap pakai dari restoran cepat saji atau toko lokal.

Mungkinkah seorang ibu hari ini membuat Big, Fat, Sunday Breakfast seminggu sekali untuk keluarganya?

Ini sangat tidak mungkin, tidak peduli berapa banyak yang dia inginkan. Tidak ada tempat di jadwalnya yang sibuk untuk memasukkan begitu banyak waktu hanya untuk memasak.

Setidaknya, itu tidak layak setiap minggunya.

Bagaimana dengan setiap minggu lainnya, atau setiap tiga minggu? Atau sebulan sekali, mungkin? Mungkinkah itu dilakukan setiap enam minggu sekali? Hmm Mungkin.

Apakah ada rahasia untuk memperbaiki Sarapan Besar, Lemak, Minggu?

Tidak!

Yah, ya, mungkin …

Faktanya adalah, ketika melakukan Sarapan Besar, waktu adalah esensi-yang berarti setiap bagian dari makanan perlu dipersiapkan dari rencana selangkah demi selangkah, sehingga semuanya siap untuk diatur di atas meja pada saat yang sama. .

Itu, dan mengetahui bahan-bahan yang dibutuhkan adalah semua yang diperlukan untuk sukses.

Jika Anda memutuskan untuk menyiapkan Sarapan Minggu Besar, Lemak, untuk keluarga Anda sesekali, apakah Anda akan, juga, menerima pujian untuk itu?

Mungkin, lebih dari yang bisa Anda bayangkan!

Ada pujian dari menonton keluarga Anda makan seolah-olah mereka belum pernah mencicipi makanan sebelumnya.

Kemudian ada pujian dari anggota keluarga lain yang memohon untuk dimasukkan dalam sarapan spesial Anda (pilihan Anda untuk melakukan ini atau tidak).

Ada juga pujian dari teman-teman anak Anda, karena mereka bersaing untuk mendapatkan tempat di meja sarapan Minggu Anda.

Dan ada pujian luar biasa yang datang dari menonton beberapa tangan yang semuanya mencapai pada saat yang sama untuk biskuit terakhir, atau potongan terakhir kentang goreng (untuk beberapa alasan, yang saya tidak bisa mengerti, bahkan orang yang mampu membayar masakan terbaik, dan paling mahal, benar-benar akan memperebutkan sesendok penuh kentang goreng di meja sarapan!)

Tapi, kadang-kadang pujian terbaik dari semua akan datang dengan cara Anda pada suatu Minggu pagi ketika salah satu dari anak-anak Anda yang sudah dewasa berbicara di telepon kepada seorang teman yang telah pindah jauh, dan anak Anda menyebutkan bahwa dia harus keluar dari telepon dengan cepat. karena Sunday Breakfast sudah dekat.

Jeritan dari ujung lain garis akan terdengar di seluruh rumah dan di blok bawah:

"Mom Membuat Sarapan Besar, Gemuk, Minggu? Kau Sangat Beruntung!"

Ini bukan tujuan awal saya dalam memulai sarapan ini.

Tujuannya adalah untuk melakukan sesuatu yang berbeda, kadang-kadang, untuk orang yang saya cintai.

Tapi, kemudian, siapa saya untuk menolak hasil yang begitu hebat!

Apakah Big, Fat, Sunday Breakfast mahal?

Hari ini? Anda bertaruh!

Tapi itu bernilai setiap sen!

Ini juga penuh dengan lemak, kalori, dan rasa enak!

Apakah Anda ingin menyajikannya setiap akhir minggu sekarang?

Tidak mungkin!

Tetapi sesekali, ketika Anda merasa perlu sedikit pujian dan penghargaan, Anda mungkin ingin membiarkan keluarga Anda bersenang-senang berbagi Sarapan Besar, Gemuk, Minggu.

Siapa yang tahu hal-hal indah apa yang akan terjadi selanjutnya?

Di bawah ini adalah hidangan biasa di Big, Fat, Sunday Breakfast bagi Anda yang tertarik. Jika ada di antara Anda yang ingin mencoba versi Big, Fat, Sunday Breakfast Anda sendiri, saya mendorong Anda untuk memikirkan semua cara Anda dapat memodifikasi hidangan yang saya sajikan dengan versi Anda sendiri dari pilihan yang lebih mudah saat ini. Kebanyakan hidangan siap pakai dari supermarket atau restoran lokal dapat memiliki penghemat waktu nyata, plus Anda mungkin berpikir tentang menyajikan beberapa hidangan yang kurang menggemukkan jika Anda memikirkan kalori.

Salah satu hidangan yang saya sarankan untuk Anda gunakan adalah kentang goreng. Apakah Anda menggunakan kentang mentah, kentang rebus, kentang goreng Prancis beku, atau kentang beku jenis lain untuk digoreng, saran saya adalah menyiapkan lebih banyak daripada yang Anda kira akan Anda butuhkan. Mengapa? Karena anak-anak Anda, dan orang penting Anda, serta tamu Anda, akan berterima kasih!

Memperbaiki The Big, Fat, Sunday Breakfast

Menu

Jus, susu, teh, dan / atau kopi
Mentega, madu, atau mentega madu, dan / atau selai
Daging babi asap, slab ham, atau sosis
Kentang goreng (tidak ada komentar untuk sarapan)
Biskuit
Telur, keju cheddar atau Amerika
Saus susu-sosis
Mangkuk buah di musim
Garam dan merica (jika diinginkan)

1. Atur meja terlebih dahulu, atau minta orang lain melakukannya. Pengaturan penutup hingga siap digunakan.
2. Taruh bumbu dan garam dan lada di atas meja.
3. Masak hidangan daging, dan atur untuk dipanaskan nanti.
4. (Memiliki kentang siap untuk disiapkan) Taruh kentang dalam wajan, dan masak dengan margarin atau mentega perlahan, menggunakan api kecil. Ini harus sering diputar dengan spatula untuk memastikan semuanya berwarna coklat merata. Musim secukupnya. Terus aduk kentang agar tidak terbakar, saat Anda memasak hal-hal lain.
5. Siapkan biskuit buatan sendiri atau toko yang dibeli. Dimasukkan ke 375 derajat oven.
6. Untuk memasak saus sosis susu, tambahkan jumlah yang sama dengan mentega cair atau margarin dengan tepung. Aduk selagi tepung menjadi sedikit kecoklatan. Sisihkan dan tambahkan susu sedikit demi sedikit sementara saus kental. Masak beberapa menit lagi. Jika terlalu kental, tambahkan lebih banyak susu. Kiat: jika kuah sudah kental, & # 39; saring melalui saringan ke piring mangkuk atau saus. Tambahkan potongan sosis, jika diinginkan. Tambahkan garam dan merica.
7. Kocok telur, tambahkan keju cheddar atau Amerika, dan sedikit susu. Musim, jika diinginkan. Masak dengan api kecil agar tidak terbakar.
8. Taruh minuman di atas meja, dan tambahkan buahnya (langsung dari & # 39; frig, apakah sudah dingin.)
9. Tambahkan hidangan yang sudah dimasak ke meja. Nikmati!

Ingin membagikan atau mencetak ulang artikel ini untuk setiap teman Anda, rekan kerja, rekan bisnis, komunitas, kelompok, suku, seluruh dunia? Jangan ragu untuk melakukannya, selama Anda memasukkan Kotak Tanda Tangan.

[ad_2]