Kesehatan dan Kebugaran – Empat Alat Peningkatan Kesehatan Untuk Membantu Anda Meningkatkan Kebugaran Anda

Ingin membawa kesehatan Anda ke tingkat berikutnya? Jika demikian, itu adalah ide yang baik untuk menempatkan beberapa alat berdasarkan kebugaran di tempat. Ada barang-barang yang dapat Anda beli dan mulai menggunakan kemauan itu, tanpa diragukan lagi, membantu meningkatkan tingkat kebugaran dan nutrisi Anda.

Meskipun tidak ada yang penting untuk mulai melihat hasil, mereka akan membantu Anda bekerja ekstra.

Mari kita lihat alat peningkatan kesehatan terbaik untuk dipertimbangkan …

1. Pelacak Kebugaran. Alat hebat pertama yang perlu dipikirkan adalah pelacak kebugaran. Ada banyak pilihan berbeda yang tersedia untuk ini, dan Anda cukup memakainya di tubuh Anda saat Anda bergerak sepanjang hari.

Pada akhir hari, Anda dapat melihat berapa banyak langkah yang Anda ambil, berapa banyak kalori yang telah Anda bakar, dan beberapa bahkan memberi tahu Anda seberapa baik Anda tidur.

Sementara semua ini harus diambil sebagai perkiraan saja, itu masih memberi Anda pandangan yang sangat baik tentang bagaimana Anda bergerak dan apa yang perlu Anda lakukan untuk kontrol berat badan maksimum.

2. Skala Makanan. Selanjutnya, lihat juga untuk membeli skala makanan. Sangat penting Anda menimbang dan mengukur makanan yang Anda makan setiap hari karena ini akan membantu Anda mendapatkan penilaian yang tepat tentang berapa banyak kalori yang Anda konsumsi.

Skala makanan akan membantu mengurangi tebakan karena saat Anda menggunakannya, Anda akan tahu persis di mana Anda berdiri mengenai asupan energi Anda. Seringkali mereka yang gagal melihat kemajuan penurunan berat badan melakukannya karena mereka tidak secara akurat melacak asupan makanan mereka.

3. Kaliper Kulit. Alat ketiga yang digunakan adalah sepasang kaliper kulit. Ini sangat ideal untuk menilai komposisi tubuh Anda secara keseluruhan tanpa menggunakan timbangan kamar mandi. Timbangan kamar mandi, kadang-kadang membantu, dapat memberi Anda informasi yang menyesatkan karena tidak memperhitungkan massa otot tanpa lemak dan massa lemak. Dan, sangat penting Anda tahu perbedaannya.

Bahkan jika Anda tidak dilatih untuk menggunakan kaliper kulit, Anda masih bisa mendapatkan perkiraan yang cukup bagus di mana Anda berdiri dengan menggunakan satu set.

4. Sepatu Berjalan. Akhirnya, alat terakhir adalah yang dasar – sepatu berjalan. Semakin banyak Anda berjalan, semakin banyak Anda kalah. Jangan meremehkan manfaat berjalan sepanjang hari. Penting bagi Anda untuk bergerak lebih banyak sepanjang hari dan memiliki sepasang sepatu berjalan yang baik dapat membantu mendorong hal ini.

Apakah Anda memiliki empat alat ini di dalam program Anda? Jika tidak, sekarang saatnya untuk mendapatkannya, jadi Anda memaksimalkan hasil Anda.

Pelatih Kebugaran Terbaik Untuk Pria

Sebagai pria, Anda harus cocok untuk mempertahankan penampilan seksi Anda. Salah satu cara terbaik untuk melacak tingkat kebugaran Anda adalah dengan menggunakan pelacak kebugaran. Berikut adalah beberapa pelacak terbaik di pasar:

Withings pulse

Ukurannya 1,5 inci dan bentuknya persegi panjang. Ini membantu dalam mencatat langkah yang diambil, tangga naik, waktu aktif, kalori yang terbakar, dan pola tidur. Salah satu fitur terbaik dari perangkat ini adalah ia memiliki kemampuan menampilkan detak jantung Anda. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu menekan jari Anda pada perangkat.

Ini mudah digunakan dan Anda dapat dengan mudah menyinkronkannya ke aplikasi mitra. Untuk membuatnya mudah digunakan, ia dilengkapi dengan layar sentuh OLED. Ini juga dilengkapi dengan baterai yang tahan lama; Oleh karena itu, Anda tidak harus terus mengisi baterai setiap sekarang dan kemudian.

Meskipun perangkat ini luar biasa untuk dimiliki sebagai seorang pria, ia memiliki satu kelemahan utama: Anda dapat menyinkronkannya hanya melalui aplikasinya.

Fitbit Flex

Ini adalah sensor sempit yang biasanya dipasang pada gelang karet yang bisa dilepas. Perangkat membantu membantu Anda melacak langkah, tidur, dan kalori yang terbakar. Ini juga bukti air; karena itu, Anda bisa masuk ke air tanpa masalah.

Kerugian dengan itu adalah bahwa ia tidak memiliki layar LCD dan altimeter. Itu juga tidak melacak tangga yang dilalui. Ini berlaku untuk $ 100 di situs web perusahaan.

Basis band

Ini adalah raja data yang dilengkapi dengan empat sensor yang membantu memantau detak jantung, tingkat keringat, dan suhu. Ini juga dilengkapi dengan aplikasi yang membantu Anda dalam melacak sasaran Anda saat ini. Kelemahan utama perangkat ini adalah memiliki masalah akurasi.

Ini berlaku untuk $ 200 di situs web perusahaan.

Ketidakpuasan bersinar

Ini adalah cakram logam canggih yang Anda pegang ke pakaian Anda. Disk membantu dalam melacak langkah, kalori, dan jarak tempuh. Ini memberi Anda pemberitahuan melalui cincin lampu kecil yang ada di bagian atas disk. Untuk mengunggah informasi apa pun, Anda hanya perlu menghubungkan disk ke iPhone Anda dan perangkat akan menyinkronkan secara otomatis.

Nike + Fuelband

Itu datang dalam tiga ukuran pergelangan tangan yang berbeda dan semua yang perlu Anda lakukan adalah memilih salah satu yang paling menyenangkan Anda. Untuk melacak tingkat kebugaran Anda, Anda perlu memakai pelacak dan accelerometer yang terpasang melacak semua fisik yang Anda lakukan.

Tingkatkan Kebugaran Anda Dan Mengatur Kalori Tubuh Anda Melalui Pelacak Kebugaran

Anda sekarang dapat membeli gelang kebugaran secara online, dan meningkatkan rutinitas latihan rutin Anda. Baik Anda memilih dari merek Fitbit, atau Anda memilih Garmin Vivosmart, mereka hanya memberi Anda cukup waktu untuk melacak dan mengukur kebugaran Anda, agar tetap bugar dan bebas dari penyakit.

  • Kebanyakan pelacak kebugaran memiliki pilihan untuk memantau denyut jantung dan mereka juga memiliki mode pelacakan tidur serta ketentuan untuk memberi Anda pemberitahuan pintar tentang bagaimana melakukan rutinitas latihan harian Anda.
  • Pelacak ini sederhana dan mudah dipakai, karena Anda dapat memakainya sama seperti yang Anda lakukan, dalam hal gelang Anda, menambahkan banyak untuk hasil bagi gaya Anda.

4 gelang kebugaran terbaik di tahun 2016 yang dapat Anda pilih dari portal online:

  • Tulang rahang UP3: Ada banyak gelang kebugaran online, tetapi jika Anda memilih yang ini, maka Anda dapat memiliki fitur pemantauan tidur terbaik. Selain mengukur laju respirasi dan tekanan darah. Pelacak ini dapat melengkapi Anda dengan bentuk statistik tidur ringan dan mendalam, dan Anda dapat menggunakan pita kebugaran ini untuk kegiatan rutin dan rutin Anda.
  • Band Microsoft 2 untuk menjalankan: Di antara pelacak kebugaran yang paling terkenal, produk dari Microsoft ini adalah perpaduan gaya dan utilitas lengkap. Ini terlihat gaya, ramping dan up-to-date, dan diisi ulang dengan semua fitur modern seperti pelacakan lari, tidur dan olahraga yang akurat, pemantauan denyut jantung 24×7 dan pemberitahuan GPS lanjutan, yang membuat kebugaran Anda cukup membuat iri bagi kebanyakan orang di sekitar. kamu.
  • The Garmin Vivosmart HR: Ini adalah pelacak kebugaran terbaik untuk pemberitahuan. Dengan sistem optik canggih yang dioperasikan sepenuhnya untuk memberi Anda panduan pelacak kebugaran terbaik, pita ini adalah yang ideal, jika Anda ingin tetap waspada dengan aktivitas kebugaran harian Anda. Perangkat ini tersedia dengan harga yang layak, dan Anda dapat dengan mudah menemukan banyak warna yang sesuai dengan gaya Anda, jika Anda memilih dari portal online.
  • Dengan klip aksi yang didesain ulang, Misfit shine 2 dapat menjadi sahabat terbaik Anda: Jika Anda khawatir tentang gelang tangan kuno yang menempel di pergelangan tangan Anda, maka Anda dapat mencoba yang ini, di antara pelacak kebugaran terbaik tahun 2016. Jika Anda ingin membeli gelang kebugaran online, maka Misfit bersinar 2 memberi Anda cukup kesempatan untuk melanjutkan olahraga renang Anda dan aktivitas bawah air dengan notifikasi Smartphone dan fitur perangkat waterproofing.

Ada banyak merek pelacak kebugaran yang tersedia secara online, tetapi Anda harus memilih yang bereputasi, setelah mempertimbangkan kebutuhan tubuh dan anggaran yang Anda miliki sebelumnya.

Lima Alasan Baik Mengapa Seorang Pelacak Kebugaran Akan Meningkatkan Keseluruhan Kebugaran Anda

Alasan 1: Anda Mampu Melacak Kinerja Kebugaran Anda Setiap Hari!

Alasan pertama pelacak kebugaran akan meningkatkan kebugaran Anda adalah Anda dapat melacak target dengan lebih mudah. Buang semua pena dan kertas! Mendokumentasikan tujuan dan catatan Anda tidak pernah mudah. Dan Anda lebih termotivasi untuk pergi keluar ke gym – tanpa kertas! Tentu saja ini adalah alasan yang bagus untuk menggunakan pelacak kebugaran tetapi bukan yang terbaik. Silakan baca terus!

Alasan 2: Pelacak Kebugaran Memotivasi Anda untuk Berlari Lebih Sering daripada Gadget Kebugaran lainnya

Beberapa pelacak mendukung bahwa data Anda akan disimpan di cloud dengan menyinkronkan gadget Anda dengan ponsel Anda. Ada banyak komunitas sosial di mana – setelah Anda menempatkan data online – Anda dapat menampilkan dan membagikan catatan kebugaran Anda yang baru. Seringkali Anda bahkan akan merasa terhormat ketika Anda mencapai tujuan kebugaran baru. Dan ketika Anda melihat target yang telah diraih oleh pasangan Anda membuatnya semakin kompetitif bagi Anda. Ini akan memotivasi Anda untuk mencapai tujuan yang lebih tinggi dan lebih baik juga. Selain itu, jika Anda meninggalkan latihan Anda, itu akan dikenali oleh teman Anda dan kemungkinan besar mereka akan berkomentar. Jadi hanya karena Anda tidak ingin pengikut Anda kecewa, Anda akan terus termotivasi untuk melakukan latihan Anda.

Alasan 3: Pelacak Aktivitas Anda Akan Memberitahu Anda Saat Hal Ini Diperlukan Bagi Anda Untuk Meningkatkan Aktivitas Anda Saat Ini

Sesekali Anda akan lupa bahwa Anda harus melakukan latihan harian Anda. Banyak pelacak yang dapat Anda beli diprogram untuk mengingatkan Anda bahwa Anda harus mencapai tujuan Anda. Beberapa bahkan memberi Anda sedikit kejutan listrik jika Anda tidak mencapai target kebugaran harian Anda. Sekarang ini motivator nyata!

Alasan 4: Gadget Aktivitas Anda Akan Bahkan Melacak Tidur Anda!

Pelacak kebugaran juga dapat merekam tidur Anda – jika Anda suka. Beberapa band kebugaran kemudian menggunakan seluruh data yang dikumpulkan dari periode tertentu dan menghitung waktu individu yang ideal bagi Anda untuk pergi tidur. Bayangkan pelacak kebugaran Anda memberi tahu Anda untuk tidur 20 menit lebih awal sehingga Anda akan dapat bergerak sekitar 500 langkah lebih banyak pada hari berikutnya.

Alasan 5: Adalah Mungkin Untuk Melacak Tanda Vital Anda Dengan Pelacak Kebugaran

Tidak hanya untuk orang muda, sangat baik untuk melacak tanda-tanda vital yang penting dengan memakai pelacak aktivitas. Juga untuk orang tua dengan masalah kesehatan ini bisa membantu. Data yang dikumpulkan terkadang dapat diakses oleh dokter Anda untuk diagnosisnya.

Dapatkan Analisis yang Tepat Dengan Bantuan Pelacak Kebugaran

Anda akan menemukan sejumlah besar perangkat kesehatan dan kebugaran di pasar yang dapat membantu Anda menghitung pergerakan kaki, detak jantung, ketinggian, serta suhu tubuh Anda. Jenis perangkat baru ini menawarkan wawasan utama ke dalam kesehatan dan kebugaran Anda. Untuk mengetahui apakah pelacak kebugaran ini sepadan dengan uang Anda, Anda harus memeriksa kinerja dan fungsinya. Pelacak kebugaran adalah perangkat kecil yang dapat Anda kenakan di pergelangan tangan saat Anda berolahraga di gym. Jenis pelacak kebugaran standar termasuk akselerometer yang mengukur gerakan yang Anda lakukan selama sesi latihan.

Anda dapat melacak informasi ini dalam gambar yang sangat mudah dimengerti di internet atau di ponsel dan mendapatkan gambaran umum tentang kesehatan Anda secara keseluruhan. Pelatih kebugaran fisik yang paling efektif menggunakan altimeter built-in, yang mengukur tinggi badan. Pelacak dengan hanya akselerometer tidak dapat membedakan antara berlari lambat dan cepat. Jika Anda menaiki tangga panjang yang memiliki 100 langkah, maka pelacak kebugaran dengan altimeter akan memberi Anda gambaran yang lebih tepat tentang kalori yang terbakar.

Pada dasarnya ada dua jenis pelacak kebugaran; pelacak portabel dan pelacak genggam. Pelacak portabel seperti pita kecil yang bisa Anda kenakan di pergelangan tangan. Pelacak genggam lebih besar daripada pelacak pergelangan tangan, jadi Anda harus membawanya di tangan Anda.

Pelacak portabel luar biasa untuk alasan itu, mereka biasanya kompak dan tidak beratnya lebih dari 20 gram. Tidak ada yang bisa tahu jika Anda mengenakan satu di bawah baju Anda. Mereka begitu ringan sehingga Anda sendiri akan melupakannya pada satu waktu. Pelacak genggam tidak sepopuler pelacak portabel karena orang suka menggunakan barang-barang padat daripada yang harus dibawa sepanjang waktu. Tidak ada kerugian menggunakan pelacak kebugaran karena mereka dibuat oleh merek olahraga dan elektronik terbaik di dunia. Selain itu, mereka menjalani semua tes dan prosedur yang sulit hanya untuk memastikan bahwa mereka bekerja dengan baik di sisi pengguna.

Jadi, Anda dapat menggunakannya tanpa masalah karena telah dicoba dan diuji oleh para ahli, dan juga disetujui oleh otoritas pemerintah. Anda dapat mengambil manfaat dari perangkat hebat tersebut dan menganalisis kesehatan Anda dengan baik setiap hari. Melakukan olahraga dan olahraga hanya setengah pekerjaan yang dilakukan karena ada kebutuhan bagi Anda untuk mengetahui kalori yang tepat yang dibakar oleh Anda dan apa situasi terkini dari hati Anda. Kelebihan tenaga kerja sangat berbahaya dan dapat memberi Anda stroke jantung dan masalah jantung lainnya juga.

Mengapa Anda Harus Mendapatkan Pelacak Kebugaran

Kami telah bekerja keras untuk menjaga diri tetap bugar sejak revolusi industri. Ini menunjukkan betapa pentingnya bagi tubuh kita untuk dapat berfungsi secara efektif dan efisien selama gaya hidup kita.

Satu keuntungan yang kita miliki saat ini adalah kita dapat meningkatkan tingkat kebugaran kita dan membuat hidup kita lebih baik dengan menggunakan pelacak kebugaran.

Ada beberapa alasan mengapa Anda harus memiliki dan menggunakannya. Jika Anda serius dalam menjaga kebugaran, mereka adalah alat yang sangat diperlukan terutama ketika Anda memiliki banyak hal yang harus dilakukan dengan waktu Anda.

Pelacak kebugaran dapat digunakan: sebagai mitra yang memotivasi, untuk menetapkan dan mencapai sasaran kebugaran Anda, untuk memantau detak jantung Anda, Anda dapat menggunakannya bahkan di bawah air, dan juga melacak tidur Anda. Saatnya untuk mendapatkan pelacak kebugaran yang sesuai dengan tujuan kebugaran dan anggaran Anda. Ingat bahwa kualitas dan fungsi jam latihan harus menentukan mana yang paling cocok untuk Anda.

1. Mitra yang memotivasi

Pelacak kebugaran lebih dari teman kebugaran dan pelatih yang ketat, bukan hanya gadget. Fungsi utamanya adalah standar pengukuran dan motivasi. Ini memungkinkan Anda melihat semua aktivitas Anda dalam bentuk informasi, di mana Anda dapat melihat bagaimana Anda dan di mana Anda menyebarkan upaya Anda selama rutinitas latihan. Informasi ini nantinya akan membantu Anda menetapkan tujuan yang lebih cerdas.

2. Tujuan kebugaran

Karena orientasi dan kejelasan terperinci memiliki prioritas tinggi saat menetapkan sasaran kebugaran Anda, kesan visual dari peningkatan Anda akan memberi Anda rasa pencapaian yang besar. Mengetahui apa yang telah Anda capai dan apa yang belum tercapai adalah unsur utama untuk menetapkan sasaran kebugaran yang lebih baik. Pertama, Anda perlu menuliskan tujuan pelacak Anda; apakah itu menurunkan berat badan, membangun tubuh Anda, melacak tidur Anda atau tujuan apa pun yang Anda miliki

3. Memantau detak jantung Anda

Penting untuk memonitor denyut jantung Anda terutama tetapi tidak secara eksklusif selama sesi latihan Anda. Pelacak kebugaran akan terus mengumpulkan data selama latihan Anda dan bahkan saat Anda beristirahat. Ini membuat Anda merasa nyaman untuk memilih kegiatan yang membebani Anda selama latihan.

4. Berenang dan menyelam

Jika Anda seorang perenang atau penyelam biasa, Anda bisa mendapatkan pelacak kebugaran yang kedap air. Dengan ini, Anda akan mendapatkan lebih banyak dari program kebugaran Anda karena Anda bisa mendapatkan data statistik kebugaran Anda saat di darat dan di air. Selain itu, Anda bahkan bisa mendapatkan informasi tentang jumlah pukulan yang Anda buat saat berenang, efisiensi renang Anda, dan kecepatan berenang Anda.

5. Pelacakan tidur Anda

Pelacak kebugaran memiliki peran dalam setiap aktivitas dalam perjalanan gaya hidup Anda. Ini termasuk ketika Anda sedang beristirahat atau tidur. Tidur dengan kualitas yang baik akan mengoptimalkan tingkat keberhasilan Anda dalam program kebugaran Anda. Seluruh tubuh Anda harus santai bagi Anda untuk menebus semua kelelahan dan membangun dan memperbaiki jaringan yang tepat.

Lima Alasan Mengapa Seseorang Harus Membeli Pelacak Kebugaran

Pertama-tama, sangat penting untuk tetap sehat secara fisik agar dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara efektif dan efisien selama gaya hidup kita. Dan untuk lebih meningkatkan tingkat kebugaran kita dan membuat hidup kita lebih baik, kita harus memiliki pelacak kebugaran yang melacak seberapa sehat dan sesuai tubuh kita pada suatu titik waktu.

Selain itu, ada beberapa alasan lain mengapa seseorang harus memiliki dan menggunakan pelacak kebugaran. Ini adalah alat yang hebat, terutama ketika Anda memiliki banyak hal yang harus dilakukan dalam jangka waktu terbatas. Jadi, saatnya untuk mendapatkan pelacak kebugaran yang sesuai dengan anggaran dan tujuan kebugaran orang. Ingat bahwa kualitas dan fungsi jam tangan kebugaran harus memutuskan yang paling sesuai dengan kebutuhan seseorang.

  1. Motivator
  2. Pelacak kebugaran bukan hanya gadget, tetapi lebih kepada teman kebugaran dan mitra motivator. Tujuan utama jam tangan ini adalah untuk menjaga jejak rutinitas kebugaran seseorang dan memotivasi dia untuk tetap bugar. Perangkat ini memungkinkan seseorang untuk melihat informasi mengenai semua kegiatan yang dilakukan olehnya, sehingga orang bisa tahu di mana upaya telah menghabiskan sepanjang hari. Informasi ini nantinya akan membantu seseorang untuk menetapkan tujuan yang lebih cerdas.

  3. Tujuan Kebugaran
  4. Jam kebugaran adalah bantuan bagi seseorang untuk menetapkan tujuan masa depan. Dengan menawarkan kesan visual tentang peningkatan dan kemajuan yang dibuat, perangkat ini memungkinkan seseorang untuk memenuhi tujuan dengan cerdas dan menetapkan sasaran yang lebih baik berdasarkan apa yang telah dicapai. Namun sebelum menetapkan tujuan yang lebih baik, pertama-tama harus mencatat tujuan pelacak, apakah itu menurunkan berat badan, membangun tubuh, melacak tidur atau melayani tujuan lain apa pun.

  5. Memantau Denyut Jantung
  6. Manfaat lain dari alat ini adalah ia terus memantau denyut jantung, apakah seseorang bekerja atau beristirahat. Ini akan membantu satu kegiatan yang berlebihan selama latihan. Ini cara yang bagus untuk memantau denyut jantung.

  7. Pelacakan Tidur
  8. Jam tangan kebugaran memiliki peran dalam setiap aktivitas yang dilakukan seseorang, baik itu berolahraga atau bahkan tidur. Tidur dengan kualitas yang baik juga merupakan faktor yang sangat penting dalam gaya hidup seseorang. Selain itu juga mengoptimalkan tingkat keberhasilan dalam jadwal kebugaran seseorang. Tubuh seseorang harus cukup tidur untuk menebus semua kepenatan sehari-hari dan memperbaiki jaringan serta membangun.

  9. Berenang dan Menyelam
  10. Perenang reguler harus mendapatkan pelacak kebugaran tahan air. Dengan perangkat ini, mereka bisa mendapatkan lebih banyak dari program berenang mereka karena mereka terus menerima data dari jadwal kebugaran mereka bahkan di dalam air. Selain ini, seseorang juga bisa mendapatkan informasi terperinci mengenai stroke dan kecepatan berenang mereka.

Kebugaran tentu penting; Namun lebih penting untuk menjaga track of the fitness. Ini akan membantu seseorang membuat gol yang lebih baik dan meningkatkan efisiensi. Jadi, orang pasti harus membeli pelacak kebugaran yang memungkinkan untuk mengetahui apakah dia sedang maju ke arah yang benar atau tidak.

Pelacak Kebugaran Terbaik

Kebugaran itu penting, tetapi lebih penting untuk melacak kebugaran Anda, terutama ketika Anda bekerja dengan sasaran yang ditetapkan. Pelacakan memungkinkan Anda untuk mengetahui apakah Anda membuat kemajuan yang tepat atau apakah Anda perlu melakukan perbaikan pada latihan Anda untuk membuatnya lebih mudah untuk mencapai tujuan kebugaran yang telah Anda tetapkan. Band kebugaran adalah pelacak luar biasa yang dapat berguna bagi siapa saja. Namun, Garmin Vivofit band dapat dianggap sebagai pelacak kebugaran terbaik dari semua. Band ini hanya dirancang untuk cocok sempurna dan nyaman karena dapat dipakai sepanjang hari dan tetap nyaman untuk pergelangan tangan. Band ini tahan air untuk menahan keringat dan dapat dipakai bahkan untuk latihan yang paling sulit.

Fitur Utama

Ciri-ciri produk apa pun adalah apa yang membuatnya apa adanya dan sepadan dengan nilainya. Hal yang sama adalah kebenaran untuk band kebugaran ini. Ini memiliki fitur luar biasa yang membuatnya menonjol dari sisa band kebugaran yang tersedia di pasar.

Gerak pindah: Ini adalah fitur menarik yang membuat Anda tetap tahu seberapa aktif Anda sepanjang hari. Saat merasakan bahwa Anda belum cukup bergerak, bar merah muncul di band. Anda akan melihat bilah jika Anda tidak aktif selama satu jam penuh. Ini adalah bagian dari pemrograman pada band ini yang menjadikannya pelacak kebugaran terbaik.

Baterai: Kebanyakan band kebugaran di pasar harus dikenakan biaya setiap hari. Garmin, namun memiliki baterai yang tahan lama yang bisa berjalan selama satu tahun penuh tanpa perlu mengisi daya. Beberapa pengguna mungkin perlu mengisi band setiap bulan tetapi ini masih cukup lama dibandingkan dengan persyaratan pengisian harian dari band lain. Anda mendapat kesempatan untuk lebih berkonsentrasi pada kebugaran Anda daripada band yang benar-benar bagus.

Fungsi pemantauan: Selain memantau latihan Anda setiap hari, band ini juga memiliki fungsi pemantauan yang dapat membantu Anda melihat berapa banyak tidur yang Anda dapatkan setiap malam. Tidur sangat penting saat menjaga kebugaran karena kurang tidur dapat menyebabkan kerusakan dan kelelahan. Ini dapat membuat lebih sulit untuk mengikuti target kebugaran yang Anda miliki. Dengan fungsi ini, Anda akan melakukan perbaikan segera setelah Anda melihat kebutuhan, yang akan baik untuk tujuan dan kesehatan Anda secara umum.

Pelacak statistikMereka juga ditemukan di band kebugaran lain dan mereka membantu memetakan kalori yang terbakar setiap hari dan tingkat pembakaran metabolik. Ini jelas merupakan salah satu fitur terpenting dari pelacak kebugaran apa pun. Diagram membantu Anda mengetahui seberapa dekat Anda mencapai sasaran yang telah Anda tetapkan.

Fitur lain yang membuat band pelacak kebugaran terbaik termasuk ringan, konektivitas Bluetooth dan fungsi pedometer yang dapat memberi tahu Anda berapa banyak langkah yang Anda lakukan setiap hari dan oleh karena itu seberapa aktif Anda.

 Cara Memilih Pelacak Kebugaran yang Tepat

Semakin banyak orang yang bekerja untuk menjalani hidup sehat, peran pelacak kebugaran semakin meningkat. Dengan banyaknya pelacak yang tersedia di pasar saat ini, mungkin sulit untuk mengetahui gaya yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Di sini, kita membahas tentang hal-hal yang berguna untuk dicari di pelacak kebugaran:

Desain dan Tampilan

Jam tangan pintar dengan layar besar menyediakan navigasi yang mudah melalui berbagai fungsi. Ukuran dan desain yang pas membantu Anda untuk fokus menjadi lebih sehat dan lebih kuat. Anda dapat dengan mudah melacak tujuan kebugaran Anda dengan satu sentuhan tombol. Anda harus mencari band-band yang tidak terlalu kikuk dan mudah digunakan.

Tingkat Kenyamanan

Karena Anda akan memakainya untuk sebagian besar waktu, pelacak harus nyaman dipakai. Perangkat yang paling sederhana dapat dipakai seharian tanpa berinteraksi dengan mereka. Pelacak harus mudah digunakan dan dioperasikan.

Fitur Pelacakan

Meskipun semua pelacak aktivitas datang dengan fitur pelacakan tetapi beberapa menawarkan Anda detail yang lebih spesifik. Perangkat canggih datang dengan GPS juga agar Anda tepat mengukur jarak. Misalnya, jika aktivitas utama Anda berjalan, ia seharusnya dapat menangkap data untuk olahraga tertentu. Pemantauan tidur juga menjadi fitur umum. Tidur yang tepat sangat penting untuk kesejahteraan seorang individu. Ada perangkat yang menyediakan waktu pemantauan sederhana sementara beberapa memberikan rincian tentang berbagai tahap tidur.

Fitur Pemantauan Heart Rate

Saat ini, sebagian besar perangkat yang dapat dikenakan dilengkapi dengan fitur pemantauan detak jantung. Ini memungkinkan Anda untuk memantau detak jantung Anda dan mengontrol intensitas latihan. Fitur ini dapat memberikan peningkatan besar dalam akurasi pembakaran kalori.

Tracker Kalori

Sebagian besar band datang dengan kemampuan untuk melacak jumlah kalori yang Anda bakar. Ini memberi Anda hasil yang tepat dari aktivitas Anda.

Daya tahan baterai

Carilah band kebugaran yang lebih hemat energi dan dapat digunakan untuk jangka waktu yang lama. Beberapa pelacak dapat diisi ulang sementara beberapa berjalan pada baterai sel koin. Masa pakai baterai berkisar dari satu hari hingga beberapa bulan.

Ketahanan Terhadap Air dan Keringat

Ada sejumlah besar Produk yang dapat dikenakan yang dilengkapi dengan air dan ketahanan keringat. Ini memungkinkan Anda untuk memakainya dengan mudah saat latihan dan sesi berenang.

Anggaran

Pelacak kebugaran sangat bervariasi dalam hal harga. Jadi, Anda harus memutuskan jumlah uang yang ingin Anda belanjakan untuk wearable berikutnya. Perangkat generasi terbaru hadir dengan harga terjangkau. Juga, beberapa perusahaan merilis perangkat generasi baru mereka dengan perangkat mereka yang sebelumnya menjadi lebih murah. Anda harus mencari yang sesuai dengan kebutuhan anggaran Anda dan fitur yang Anda inginkan.

Kesesuaian

Anda harus mencari band-band kebugaran yang dapat terhubung secara mulus dengan perangkat Anda. Beberapa pelacak kompatibel dengan Android sementara beberapa iOS. Pelacak ini memiliki aplikasi yang sesuai juga sehingga Anda lebih mengontrol sesi latihan Anda.

Dukungan ponsel cerdas

Sebagian besar pelacak kebugaran datang dengan layar untuk menampilkan informasi penting. Tapi, layar kecil membuatnya sulit untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang statistik Anda. Dengan integrasi ponsel cerdas, Anda dapat melihat detail informasi yang diambil. Juga, beberapa pelacak membiarkan Anda menerima pemberitahuan juga. Jadi, Anda harus mempertimbangkan pelacak yang menawarkan integrasi ponsel cerdas.

Teknologi Nirkabel

Perangkat yang memiliki teknologi nirkabel memungkinkan Anda dengan mudah menghubungkan band kebugaran Anda ke perangkat nirkabel lainnya.

Jelajahi melalui hari-technology.com untuk mengetahui tentang perangkat yang dapat dikenakan yang baru dirilis dan gadget lainnya.

Mengapa Memilih Pelacak / Band Kebugaran dengan Monitor Denyut Jantung

Band kebugaran adalah cara sempurna untuk memantau aktivitas fisik harian Anda dengan mudah dan akurat. Meskipun ada banyak aplikasi gratis yang tersedia yang dapat Anda unduh di ponsel cerdas dan melacak aktivitas Anda, itu tidak akan berguna seperti Band Kebugaran yang melacak aktivitas harian Anda dan memberikan data yang berharga. Saya akan menulis posting lain untuk membandingkan kebugaran band vs aplikasi kebugaran.

Jika Anda mencari pelacak kebugaran terbaik yang melacak laju jantung Anda, maka pasti Anda telah datang ke tempat yang tepat. Mari kita pahami dulu mengapa penting untuk melacak seberapa cepat jantung kita berdetak.

Ketika kita melibatkan tubuh kita dalam aktivitas fisik seperti berlari, berenang, berjalan, naik tangga, berolahraga, dll. Jantung kita memompa lebih tinggi dari biasanya. Jika Anda ingin membakar kalori atau lemak, cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan meningkatkan pada tingkat Anda pada tingkat yang pendek. Banyak pelatih kebugaran mengetahui hal ini dan mendorong klien mereka untuk melakukan HIIT (pelatihan interval intensitas tinggi). Kuncinya di sini adalah untuk mempercepat detak jantung Anda selama durasi pendek sehingga jantung Anda memompa lebih cepat dari biasanya sehingga menghasilkan pembakaran lemak.

Detak jantung Anda mewakili seberapa keras tubuh Anda mengerahkan diri. Semakin keras kita berolahraga, semakin cepat jantung kita memompa oksigen untuk terus memberi makan otot-otot kita.

Mendapatkan pelacak kebugaran yang melacak detak jantung Anda sangat penting bagi orang-orang yang mencari data Akurat untuk mencapai tujuan kebugaran. Mari kita pahami dulu mengapa kita membutuhkan pelacak kebugaran dengan monitor detak jantung.

Untungnya dengan bantuan teknologi yang mungkin untuk melacak detak jantung Anda hanya dengan mendapatkan pelacak kebugaran Akurat dengan monitor detak jantung. Tidak semua band kebugaran tersedia online dapat melacak detak jantung Anda secara akurat karena itu penting untuk memahami mana pelacak kebugaran terbaik dengan monitor detak jantung.

Pada dasarnya ada 2 jenis pelacak kebugaran yang tersedia untuk memantau detak jantung Anda.

  1. Monitor denyut jantung optik yang dapat Anda kenakan di pergelangan tangan Anda dan mereka akan memberi Anda informasi tentang detak jantung Anda
  2. Tali dada yang dapat dipakai selama aktivitas Lari / Olahraga / Latihan Anda yang akan memberikan data yang lebih akurat. Tali pengikat dada dapat dihubungkan dengan pita kebugaran di pergelangan tangan Anda yang akan menampilkan nomor detak jantung Anda saat Anda terlibat dalam aktivitas Anda – latihan / berlari / olahraga dll.