9 Kata Spanyol Setiap Wanita Belajar Bahasa Spanyol Harus Anda Ketahui

Dalam artikel ini, saya punya 9 kata Spanyol untuk mengajari Anda bahwa hanya untuk wanita. Sebenarnya, 9 kata-kata Spanyol ini dapat berguna untuk pria juga, terutama pria yang memiliki bahasa Spanyol "esposa" (istri) atau "novia" (pacar).

Saya belajar sebagian besar kata-kata Spanyol ini ketika saya memiliki "novia" ("novia" dapat berarti pacar atau tunangan, tetapi dalam hal ini kata itu berarti tunangan) dan kami tinggal bersama di sini di Medellín, Kolombia. Saya kadang-kadang menguping percakapan yang dia lakukan dengan "amigas" nya dan menuliskan kata-kata dengan "pluma" (pena) dan "papelito" (selembar kertas) untuk menulis kata-kata ini di email saya dan membaginya dengan saya pelanggan.

Saya yakin mereka tidak tahu bahwa saya "escondido" (tersembunyi, secara rahasia), mendengarkan percakapan pribadi mereka. Tetapi beberapa dari kata-kata ini saya tidak belajar dari menguping tetapi saya belajar kata-kata dari berbicara dalam bahasa Spanyol dengan x-novia saya. Jadi tolong jangan menganggap saya sebagai "espía" (mata-mata). Berikut adalah 9 dari kata-kata kosakata ini untuk wanita saja.

1. Planificar – keluarga berencana, seperti perencanaan kapan memiliki anak, dan penggunaan alat kontrasepsi.

Estoy planificando.

Saya menggunakan alat kontrasepsi.

By the way, "planificar" juga bisa berarti "untuk merencanakan." Dan kata kerja "planear" juga berarti merencanakan. Tetapi ketika menggunakan "planificar" untuk berbicara tentang perencanaan secara umum, "planificar" adalah kata yang lebih formal daripada kata kerja "planear."

2. Tampon – tampon

Amor, saya compras tampones cuando te vayas al supermercado.

Sayang, maukah kau membelikanku beberapa tampon ketika kau pergi ke supermarket.

3. Cólico – kram menstruasi.

Tengo muchos cólicos. Saya mengalami banyak kram menstruasi.

By the way, jika Anda mengacu pada jenis kram yang Anda dapatkan dari berolahraga atau berlari, kata "calambre."

El corredor cayó antes de llegar a la meta a causa de un calambre en la pierna.

Pelari jatuh sebelum tiba di garis finish karena kram di kakinya.

4. Regla – periode menstruasi

Muchas mujeres sufren de cólicos durante la regla.

Banyak wanita menderita kram menstruasi selama periode mereka.

Selain "regla" beberapa wanita mengatakan "menstruación" (menstruasi) atau "período" (periode).

Anda mungkin telah memperhatikan bahwa dalam dua contoh terakhir, dalam bahasa Inggris kami menggunakan posesif. Misalnya, "kakinya" dan "periode mereka." Tetapi di Spanyol, dalam hal ini, tidak perlu mengindikasikan "kepemilikan." Dalam contoh-contoh ini, seseorang mengatakan "la pierna" (kaki) dan "la regla" (periode).

Itu karena "kepemilikan" tersirat. Seorang pelari tidak bisa mengalami kram di kaki orang lain. Dia hanya bisa mengalami kram di kaki HIS OWN. Perempuan tidak dapat menderita kram menstruasi dari menstruasi orang lain. Mereka hanya bisa menderita kram menstruasi dari menstruasi MEREKA SENDIRI. Tetapi dalam bahasa Inggris, kami cenderung menjadi berlebihan dan memiliki negara meskipun

itu tersirat atau bahkan jelas.

5. Embarazada – hamil

Estoy embarazada.

Saya hamil.

Anda mungkin ingat bahwa di email terakhir saya, saya menyebutkan bahwa di Medellin, mereka TIDAK mengatakan "Estoy embarazada, ella está embarazada, dll." Di Medellin, mereka mengatakan:

Estoy en embarazo. (Saya hamil.)

Ella está en embarazo. (Dia hamil.)

6. Ovular – berovulasi

Cuando las hembras y las mujeres ovulan están listas para reproducirse.

Ketika betina hewan dan wanita berovulasi, mereka siap bereproduksi.

7. Aborto – aborsi

En Kolombia, el aborto es ilegal.

Di Kolombia, aborsi adalah ilegal.

8. Anticonceptivas Pastillas – pil KB

La mujer dadu "tangkap aku olvidó tomar la pastilla anticonceptiva."

Wanita itu berkata, "Saya lupa membawa pil pencegah kelahiran saya."

Anda mungkin juga mendengar beberapa wanita berbahasa Spanyol mengatakan "la píldora" yang berarti "pil."

9. Trimestre – trimester

El prime trimestre del embarazo puede ser muy difícil para la futura mamá.

Trimester pertama kehamilan bisa sangat sulit bagi calon ibu.

Harus Diminta Frase Spanyol Untuk Pernikahan Dan Pernikahan

Tidak seperti kebanyakan orang Barat, banyak pasangan di Spanyol dan Amerika Latin akan memilih untuk menikah daripada hidup bersama, dan pernikahan gereja masih lumrah. Di negara-negara ini, gereja memiliki pengaruh besar dan segera, sepasang suami istri yang saya kenal dari Venezuela akan menikah, jadi ini adalah waktu yang ideal untuk berbagi pilihan kecil frasa bahasa Spanyol yang membantu untuk dilakukan dengan menikah.

Saat mengumumkan rencana mereka untuk menikah, pasangan itu mungkin diejek, mirip dengan bahasa Inggris:

¡Vas cometer el kesalahan más grande en tu vida! – Anda akan membuat kesalahan terbesar dalam hidup Anda!

Kadang-kadang, jika seseorang tidak yakin bahwa pasangan itu cocok, mereka akan mengungkapkan kekhawatiran mereka dengan pepatah Spanyol ini:

Semua kasus, mira lo que haces – Sebelum kamu menikah, lihatlah apa yang kamu lakukan

Saya membayangkan itu bukan jenis romansa romantis yang ingin didengar kekasih Spanyol!

Frasa Spanyol untuk pernikahan adalah: una boda, dan ada dua frasa yang biasa digunakan untuk pernikahan: el matrimonio dan el casamiento.

El novio mengacu pada pengantin pria, la novia adalah pengantinnya, dan bersama mereka los novios. Pria terbaik adalah el padrino de la boda dan pengiring pengantin kehormatan las damas, frasa bahasa Spanyol yang sangat sederhana yang dapat Anda tambahkan dengan mudah ke kosakata Anda.

Tidak ada pernikahan yang lengkap tanpa la pareja perfecta – pasangan yang sempurna – menegaskan cinta mereka dengan bertukar cincin kawin – los anillos de la boda. Di seluruh Spanyol dan Amerika Latin, kebiasaan umum bagi pengantin pria untuk memberikan tiga belas koin emas – los trece monedas de oro – untuk pengantin wanita.

Koin emas adalah simbol dari kepercayaan dan kepercayaan calon pengantin pria, mereka keamanan dan dikenal sebagai: arras. Tiga belas koin emas adalah simbol dari Yesus Kristus dan kedua belas rasulnya. Setelah los novios telah selesai los votos – sumpah – koin emas akan diteruskan ke pengantin wanita.

Akhir upacara sangat berbeda, dan Anda mungkin mendapatkan kejutan kecil ketika pengantin pergi meninggalkan gereja. Alih-alih disambut dengan confetti, mereka disambut dengan poni dan asap petardos – Petasan – membuat untuk urusan yang agak ribut!

Ada sedikit perubahan dalam bahasa Spanyol karena Anda menikah dengan pasangan Anda, bukan seperti yang kami katakan dalam bahasa Inggris. Por ejemplo:

Estoy casado con Sylvia – Saya menikah dengan Sylvia – Marisol está casada con Eduardo – Marisol menikah dengan Eduardo.

Jika Anda hanya ingin mengatakan "Saya sudah menikah" Anda bisa mengatakannya juga kedelai atau estoy karena keduanya digunakan dalam bahasa Spanyol, itu semua tergantung pada apakah pembicara memandang pernikahan sebagai keadaan permanen atau sementara.

Itu adalah pilihan kecil frasa Spanyol tentang perkawinan yang bagus dan mudah dipelajari. Bermain-main dengan mereka dan nikmati menjadikan mereka bagian dari kosakata bahasa Spanyol Anda!

Mengapa Anda Harus Mendapatkan Pelacak Kebugaran

Kami telah bekerja keras untuk menjaga diri tetap bugar sejak revolusi industri. Ini menunjukkan betapa pentingnya bagi tubuh kita untuk dapat berfungsi secara efektif dan efisien selama gaya hidup kita.

Satu keuntungan yang kita miliki saat ini adalah kita dapat meningkatkan tingkat kebugaran kita dan membuat hidup kita lebih baik dengan menggunakan pelacak kebugaran.

Ada beberapa alasan mengapa Anda harus memiliki dan menggunakannya. Jika Anda serius dalam menjaga kebugaran, mereka adalah alat yang sangat diperlukan terutama ketika Anda memiliki banyak hal yang harus dilakukan dengan waktu Anda.

Pelacak kebugaran dapat digunakan: sebagai mitra yang memotivasi, untuk menetapkan dan mencapai sasaran kebugaran Anda, untuk memantau detak jantung Anda, Anda dapat menggunakannya bahkan di bawah air, dan juga melacak tidur Anda. Saatnya untuk mendapatkan pelacak kebugaran yang sesuai dengan tujuan kebugaran dan anggaran Anda. Ingat bahwa kualitas dan fungsi jam latihan harus menentukan mana yang paling cocok untuk Anda.

1. Mitra yang memotivasi

Pelacak kebugaran lebih dari teman kebugaran dan pelatih yang ketat, bukan hanya gadget. Fungsi utamanya adalah standar pengukuran dan motivasi. Ini memungkinkan Anda melihat semua aktivitas Anda dalam bentuk informasi, di mana Anda dapat melihat bagaimana Anda dan di mana Anda menyebarkan upaya Anda selama rutinitas latihan. Informasi ini nantinya akan membantu Anda menetapkan tujuan yang lebih cerdas.

2. Tujuan kebugaran

Karena orientasi dan kejelasan terperinci memiliki prioritas tinggi saat menetapkan sasaran kebugaran Anda, kesan visual dari peningkatan Anda akan memberi Anda rasa pencapaian yang besar. Mengetahui apa yang telah Anda capai dan apa yang belum tercapai adalah unsur utama untuk menetapkan sasaran kebugaran yang lebih baik. Pertama, Anda perlu menuliskan tujuan pelacak Anda; apakah itu menurunkan berat badan, membangun tubuh Anda, melacak tidur Anda atau tujuan apa pun yang Anda miliki

3. Memantau detak jantung Anda

Penting untuk memonitor denyut jantung Anda terutama tetapi tidak secara eksklusif selama sesi latihan Anda. Pelacak kebugaran akan terus mengumpulkan data selama latihan Anda dan bahkan saat Anda beristirahat. Ini membuat Anda merasa nyaman untuk memilih kegiatan yang membebani Anda selama latihan.

4. Berenang dan menyelam

Jika Anda seorang perenang atau penyelam biasa, Anda bisa mendapatkan pelacak kebugaran yang kedap air. Dengan ini, Anda akan mendapatkan lebih banyak dari program kebugaran Anda karena Anda bisa mendapatkan data statistik kebugaran Anda saat di darat dan di air. Selain itu, Anda bahkan bisa mendapatkan informasi tentang jumlah pukulan yang Anda buat saat berenang, efisiensi renang Anda, dan kecepatan berenang Anda.

5. Pelacakan tidur Anda

Pelacak kebugaran memiliki peran dalam setiap aktivitas dalam perjalanan gaya hidup Anda. Ini termasuk ketika Anda sedang beristirahat atau tidur. Tidur dengan kualitas yang baik akan mengoptimalkan tingkat keberhasilan Anda dalam program kebugaran Anda. Seluruh tubuh Anda harus santai bagi Anda untuk menebus semua kelelahan dan membangun dan memperbaiki jaringan yang tepat.

Lima Alasan Mengapa Seseorang Harus Membeli Pelacak Kebugaran

Pertama-tama, sangat penting untuk tetap sehat secara fisik agar dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara efektif dan efisien selama gaya hidup kita. Dan untuk lebih meningkatkan tingkat kebugaran kita dan membuat hidup kita lebih baik, kita harus memiliki pelacak kebugaran yang melacak seberapa sehat dan sesuai tubuh kita pada suatu titik waktu.

Selain itu, ada beberapa alasan lain mengapa seseorang harus memiliki dan menggunakan pelacak kebugaran. Ini adalah alat yang hebat, terutama ketika Anda memiliki banyak hal yang harus dilakukan dalam jangka waktu terbatas. Jadi, saatnya untuk mendapatkan pelacak kebugaran yang sesuai dengan anggaran dan tujuan kebugaran orang. Ingat bahwa kualitas dan fungsi jam tangan kebugaran harus memutuskan yang paling sesuai dengan kebutuhan seseorang.

  1. Motivator
  2. Pelacak kebugaran bukan hanya gadget, tetapi lebih kepada teman kebugaran dan mitra motivator. Tujuan utama jam tangan ini adalah untuk menjaga jejak rutinitas kebugaran seseorang dan memotivasi dia untuk tetap bugar. Perangkat ini memungkinkan seseorang untuk melihat informasi mengenai semua kegiatan yang dilakukan olehnya, sehingga orang bisa tahu di mana upaya telah menghabiskan sepanjang hari. Informasi ini nantinya akan membantu seseorang untuk menetapkan tujuan yang lebih cerdas.

  3. Tujuan Kebugaran
  4. Jam kebugaran adalah bantuan bagi seseorang untuk menetapkan tujuan masa depan. Dengan menawarkan kesan visual tentang peningkatan dan kemajuan yang dibuat, perangkat ini memungkinkan seseorang untuk memenuhi tujuan dengan cerdas dan menetapkan sasaran yang lebih baik berdasarkan apa yang telah dicapai. Namun sebelum menetapkan tujuan yang lebih baik, pertama-tama harus mencatat tujuan pelacak, apakah itu menurunkan berat badan, membangun tubuh, melacak tidur atau melayani tujuan lain apa pun.

  5. Memantau Denyut Jantung
  6. Manfaat lain dari alat ini adalah ia terus memantau denyut jantung, apakah seseorang bekerja atau beristirahat. Ini akan membantu satu kegiatan yang berlebihan selama latihan. Ini cara yang bagus untuk memantau denyut jantung.

  7. Pelacakan Tidur
  8. Jam tangan kebugaran memiliki peran dalam setiap aktivitas yang dilakukan seseorang, baik itu berolahraga atau bahkan tidur. Tidur dengan kualitas yang baik juga merupakan faktor yang sangat penting dalam gaya hidup seseorang. Selain itu juga mengoptimalkan tingkat keberhasilan dalam jadwal kebugaran seseorang. Tubuh seseorang harus cukup tidur untuk menebus semua kepenatan sehari-hari dan memperbaiki jaringan serta membangun.

  9. Berenang dan Menyelam
  10. Perenang reguler harus mendapatkan pelacak kebugaran tahan air. Dengan perangkat ini, mereka bisa mendapatkan lebih banyak dari program berenang mereka karena mereka terus menerima data dari jadwal kebugaran mereka bahkan di dalam air. Selain ini, seseorang juga bisa mendapatkan informasi terperinci mengenai stroke dan kecepatan berenang mereka.

Kebugaran tentu penting; Namun lebih penting untuk menjaga track of the fitness. Ini akan membantu seseorang membuat gol yang lebih baik dan meningkatkan efisiensi. Jadi, orang pasti harus membeli pelacak kebugaran yang memungkinkan untuk mengetahui apakah dia sedang maju ke arah yang benar atau tidak.

Menetapkan Sasaran SMART – Tujuan Anda Harus Dapat Dijangkau, Tidak Realistis

Akronim tujuan SMART – yang merupakan singkatan Spesifik, Terukur, Dapat Ditindaklanjuti, REACHABLE, dan Berbasis Waktu – adalah metode yang bagus untuk memastikan bahwa Anda berada di jalur untuk mencapai apa yang Anda inginkan dalam hidup. Mari kita lihat huruf keempat dari akronim yang kuat ini, 'R', yang berarti REACHABLE.

Dapat dicapai vs. Realistis

Ada beberapa variasi akronim SMART di luar sana, dan Anda akan melihat banyak yang mempertahankan bahwa R di SMART adalah singkatan dari 'realistis'. Ada juga banyak guru dan guru yang tidak ragu untuk memberi tahu Anda bahwa tujuan Anda harus realistis.

Tujuan Anda harus realistis?

Saya tidak setuju!

Di mana kita jika orang-orang terjebak untuk menetapkan tujuan yang realistis? Semua penemuan besar, penemuan, dan inovasi sepanjang sejarah dibuat oleh orang-orang seperti Anda yang berusaha mencapai suatu tujuan. Sebagian besar waktu orang-orang ini dikelilingi oleh keluarga dan teman-teman yang menganggap tujuan mereka 'tidak realistis'. Tapi mereka tetap melakukannya. Mereka mengikuti hati mereka dan impian mereka dan mereka melakukan hal yang 'tidak bisa' dilakukan.

Jadi, saya tidak membeli semua hal yang 'realistis'. Saya pikir kita masing-masing memiliki kapasitas untuk mewujudkan mimpi terliar kita. Saya merekomendasikan kepada semua klien saya bahwa alih-alih mengkhawatirkan tujuan mereka menjadi realistis, mereka harus menetapkan tujuan yang REACHABLE.

Raihlah Impian Anda

Apa tujuan yang bisa dicapai? Sasaran yang dapat dijangkau adalah tujuan apa pun yang dapat Anda raih. Apa sebenarnya yang bisa Anda capai? Hanya Anda yang tahu pasti, tapi saya kira itu jauh, jauh, jauh lebih banyak daripada yang bisa Anda impikan.

Untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan, Anda tumbuh dan berkembang dari keadaan Anda saat ini dan meraih sesuatu yang baru. Orang-orang yang berjuang, adalah orang-orang yang berkata, "Saya tidak akan pernah bisa mencapai itu." Keyakinan adalah kuncinya.

Jika ada satu hal yang kita manusia telah terbukti berkali-kali, itu adalah bahwa kita benar-benar tidak tahu apa batas pertumbuhan kita. Anda dapat mencapai hal-hal luar biasa jika Anda yakin dapat melakukannya. Tidak peduli apa yang dipikirkan orang lain di planet ini, selama Anda percaya bahwa Anda dapat mencapai tujuan itu, itu adalah tujuan yang dapat dicapai untuk Anda.

Jadi, lupakan tentang bersikap realistis dan izinkan diri Anda untuk memimpikan masa depan yang paling cerah dan paling memuaskan yang dapat Anda bayangkan, lalu terapkan sisa proses tujuan SMART untuk membantu Anda mengubah impian Anda menjadi kenyataan Anda.

Generasi Baby Boom Harus Berhenti Membuat Kebahagiaan Tujuan

Studi menunjukkan bahwa baby boomer muda secara konsisten melaporkan tingkat kebahagiaan terendah dengan tingkat depresi yang sangat tinggi.

Saya menulis sebuah blog berdasarkan premis bahwa penelitian-penelitian ini menggambarkan baby boomer sebagai generasi yang tinggal di malapetaka dan kesuraman tidak harus menjadi ramalan-ramalan yang memenuhi dirinya sendiri. Alih-alih membiarkan studi kebahagiaan ini membuat kita putus asa selama usia 50-an dan 60-an, saya fokus pada cara-cara kita dapat menemukan kebahagiaan selama tahun-tahun yang terkadang sulit ini.

Tapi bisakah kamu berusaha terlalu keras untuk bahagia? Haruskah Anda menjadikan kebahagiaan sebagai tujuan? Apakah Anda merasa bahwa semakin Anda berusaha untuk kebahagiaan, semakin Anda tampaknya menghindari Anda? Apakah media yang membuat Anda merasa seperti kebahagiaan itu seperti sebuah tombol yang Anda dorong untuk kebahagiaan instan?

Ini mungkin terdengar seperti pertanyaan aneh yang datang dari seorang blogger yang menulis tentang menemukan kebahagiaan Anda.

Namun, satu studi baru-baru ini menunjukkan bahwa yang membuat kebahagiaan menjadi tujuan, melaporkan 50 persen lebih sedikit emosi positif, 35 persen lebih sedikit kepuasan tentang kehidupan, dan 75 persen lebih banyak gejala depresi.

Mungkin itulah sebabnya saya perhatikan bahwa kebahagiaan akhir-akhir ini tidak terlalu trendi seperti dulu. Beberapa tahun yang lalu, ilmu kebahagiaan membuat sampul majalah Time dan Oprah. Artikel kebahagiaan dan kutipan jenuh Internet. Berjuang untuk kebahagiaan menghasilkan seluruh industri pelatih kehidupan, pembicara motivasi, psikoterapis – dan ya, blog kebahagiaan seperti milik saya.

Tapi apakah kamu lelah berpura-pura bahagia sepanjang waktu? Apakah Anda muak dengan media yang memberitahu kita untuk memiliki sikap positif tidak peduli apa yang terjadi dalam hidup Anda?

Jimmie Holland, M.D., seorang psikiater di Rumah Sakit Memorial Sloan Kettering di New York, menciptakan istilah, "tirani pemikiran positif."

Kadang-kadang mungkin terasa seperti baby boomer sedang diganggu untuk berpikir bahwa jika kita tidak bangun setiap pagi dengan senyuman abadi di wajah kita – ada sesuatu yang salah dengan kita.

Media sosial tidak membantu. Ketika saya mendeskripsikan beberapa cobaan yang saya hadapi beberapa tahun belakangan ini, seorang teman memberi tahu saya, "Saya tidak akan pernah mengira. Anda terlihat sangat bahagia dalam gambar-gambar Facebook Anda." Ya, saya kira saya telah jatuh ke perangkap itu hanya memposting foto yang terlihat seperti saya memiliki waktu dalam hidup saya – sepanjang waktu. Tentu saja, saya tidak, tetapi ini adalah dunia fiksi yang kita semua hidupi dengan media sosial.

Iklan juga membuat kita merasa seperti kebahagiaan adalah hak. Perasaan instan di ketukan yang dapat dibeli dengan mobil sport baru atau sepasang sepatu baru.

Kebenarannya adalah setiap orang memiliki masalah. Tidak ada yang bahagia sepanjang waktu. Ini seperti kutipan dari Regina Brett: "Jika kita semua melemparkan masalah kita dalam tumpukan dan melihat orang lain, kita akan mengambil kembali kita."

Faktanya adalah, kebanyakan orang memilikinya lebih buruk daripada Anda meskipun gambar bahagia yang mereka lukis di Facebook. Jadi mungkin sudah waktunya kita baby boomer berhenti membandingkan 'kebahagiaan' kita dengan orang lain. Berhenti membuat "hidup bahagia selamanya" semacam hadiah yang ingin kita capai.

EMOSI NEGATIF ​​ADALAH NORMAL SETIAP SAAT

Saya sedang membaca artikel yang menarik, The Fallacy of Happiness, on Spike. Artikel itu menunjukkan sebuah penelitian oleh perusahaan asuransi kesehatan Aviva, yang menunjukkan seperempat orang dewasa di Inggris menderita stres, kecemasan atau depresi dan tidak mencari bantuan untuk itu karena mereka merasa malu dengan "kondisi kesehatan mental" mereka.

"Betapa anehnya, emosi manusia yang normal dan abadi seperti stres, kecemasan, dan depresi kini berada di bawah kategori masalah kesehatan mental," tulis kolumnis Patrick West. "Skizofrenia, gangguan bipolar, depresi klinis yang membuat orang tidak bisa bangun dari tempat tidur selama berhari-hari: ini adalah kondisi yang benar-benar termasuk dalam kategori penyakit mental."

Dia ada benarnya. West berpendapat bahwa wajar untuk khawatir atau merasa rendah dari waktu ke waktu. Ini adalah emosi manusia normal yang entah bagaimana menjadi patologis.

Secara tiba-tiba, perasaan negatif dianggap sebagai semacam penyakit atau penyimpangan – sesuatu yang harus segera disembuhkan. Itu menjadi jelas dengan berbagai macam "pil bahagia" yang dikeluarkan industri farmasi seperti PEZ Candy. Maksud saya, bagaimana orangtua dan kakek nenek kita dapat bertahan tanpa resep seperti Xanax, Zoloft, Prozac, Valium, dan Ambien?

ANDA BAIK HANYA SEBAGAI ANDA

Lancet, jurnal medis bergengsi, menerbitkan sebuah studi tentang 700.000 wanita di usia paruh baya yang menunjukkan bahwa mungkin tidak ada hubungan antara kebahagiaan dan kesehatan seperti yang telah diklaim oleh studi lain di masa lalu.

Bahkan lebih menarik daripada hasil reaksi orang, orang pemarah melompat kegirangan karena mereka tidak lagi harus menanggung pernyataan bahwa sikap buruk mereka membahayakan kesehatan mereka. Orang lain merasa jengkel untuk menemukan semua upaya mereka untuk menjadi lebih bahagia mungkin tidak menghasilkan kesehatan yang baik dan hidup lebih lama seperti yang mereka pikirkan.

Tapi inilah masalahnya. Jenis kebahagiaan yang ganjil yang kita semua harapkan bukanlah norma. Hidup terkadang bisa menjadi perjuangan, dipenuhi dengan kekecewaan, kegagalan, dan tantangan.

Banyak orang yang membuat kebahagiaan tujuan mereka mencoba untuk menghindari perasaan negatif yang tidak nyaman yang datang dengan naik turunnya kehidupan yang normal. Kami tidak bisa bahagia sepanjang waktu. Kami baby boomer sudah tua dan cukup bijaksana untuk mengetahui bahwa kebahagiaan bisa cepat berlalu dan berubah-ubah.

Setiap orang memiliki momen memilukan hati ketika tidak mungkin menjadi seorang Pollyanna. Sebagai contoh, beberapa tahun yang lalu saya tidak melompat kegirangan saat menyaksikan Ibu saya meninggal setelah menderita penyakit yang mengerikan. Ketika saya mulai menulis, saya tidak benar-benar gembira ketika tumpukan surat penolakan mengisi kotak surat saya. Atau senang ketika orang yang saya cintai mengkhianati saya. Anda mendapatkan arus saya.

Haruskah kita tetap mencoba untuk mencapai sikap positif? Pastinya. Akankah kita selalu mencapainya? Tidak.

Karya inovatif oleh Iris Mauss mendukung gagasan bahwa berjuang untuk kebahagiaan sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. "Ketika orang ingin bahagia, mereka menetapkan standar yang lebih tinggi dengan mana mereka lebih mungkin gagal," katanya. "Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan ketidakpuasan yang lebih besar, pada gilirannya, menurunkan tingkat kebahagiaan dan kesejahteraan."

Mauss menjelaskan, dia tidak mengatakan, 'Jangan mencoba untuk bahagia,' Jika Anda memberi orang alat yang tepat, mereka dapat meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan mereka, ia mencatat. Ini adalah fokus yang berlebihan pada kebahagiaan yang dapat memiliki kelemahan.

Tidak peduli di mana Anda jatuh pada spektrum kebahagiaan – yang sebagian karena gen Anda – penerimaan diri adalah kunci.

Mari kita hadapi itu, aku tidak akan pernah pusing dan cekikikan, tapi tidak apa-apa. Jika Anda seperti saya, sedikit di sisi serius, Anda dapat mengambil kenyamanan dari penelitian yang menunjukkan terlalu banyak keceriaan dapat membuat Anda mudah tertipu, egois, dan kurang berhasil. Sedikit ketidakbahagiaan, pada kenyataannya, dapat menginspirasi kita untuk membuat perubahan yang diperlukan dalam kehidupan.

KEBAHAGIAAN TIDAK HARUS MENJADI TUJUAN

"Kebahagiaan bukanlah tujuan … itu adalah produk sampingan dari kehidupan yang dijalani dengan baik," kata Eleanor Roosevelt yang terkenal.

Jadi, mari kita semua menghilangkan kebahagiaan sebagai tujuan. Bertujuan untuk pemenuhan sebagai gantinya. Upayakan agar puas. Tetapkan pandangan Anda tentang inspirasi dan petualangan. Cari tujuan dan makna dalam hidup.

Jika Anda baby boomer membuat tujuan Anda, Anda lebih mungkin merasakan sukacita dan kebahagiaan yang selama ini Anda cari tanpa mencoba.

3 Fase Aktivitas Penetapan Sasaran yang Harus Anda Ikuti

Apakah Anda ingin membeli kastil? Apakah Anda ingin bermain basket dengan Michael Jordan? Apakah Anda ingin makan malam dengan Bill Gates? Apakah Anda ingin menjadi seorang jutawan? Apakah Anda ingin mengunjungi tempat paling eksotis di dunia? Nah, seperti yang sudah Anda ketahui, dengan bantuan penetapan tujuan, adalah mungkin bagi Anda untuk mencapai semua impian Anda.

Bahkan, penetapan tujuan dapat dibagi menjadi 3 fase; mereka, fase formasi, fase pengaturan dan fase aksi. Tanpa salah satu fase ini, aktivitas pengaturan sasaran Anda tidak akan selesai dan Anda tidak akan pernah mencapai apa yang Anda inginkan.

Fase pertama adalah fase pembentukan di mana ide, visi, atau mimpi datang kepada Anda dan Anda ingin membuatnya menjadi kenyataan. Dengan itu berarti, Anda perlu tahu persis apa yang benar-benar Anda inginkan sebelum Anda dapat menetapkan tujuan untuk mencapainya. Jadi cari tahu apa yang benar-benar ingin Anda capai dalam hidup Anda saat ini. Apakah kamu punya mimpi? Apakah Anda memiliki visi? Apa yang ingin Anda capai dalam 10 tahun mendatang? Siapa yang akan Anda temui dalam 5 tahun ke depan?

Selanjutnya adalah tahap pengaturan, ini adalah tempat Anda menetapkan tujuan Anda. Penentuan sasaran tidak serumit yang Anda pikirkan. Yang perlu Anda lakukan adalah mengambil pena dan menuliskan tujuan Anda di selembar kertas. Ingat, Anda harus sespesifik mungkin dan jangan lupa untuk menuliskan batas waktu untuk setiap tujuan Anda. Setelah itu, tempelkan kertas itu ke suatu tempat yang sering Anda lihat. Ini akan selalu mengingatkan Anda tentang tujuan Anda.

Fase terakhir adalah di mana setelah Anda menetapkan tujuan Anda; Anda perlu mengambil tindakan untuk mewujudkan tujuan Anda, dan karenanya, fase aksi. Tidak ada yang akan terjadi jika Anda tidak mengambil tindakan apa pun. Penentuan tujuan bukan tongkat sihir; itu tidak seperti setelah Anda menuliskan tujuan Anda dan mereka akan menjadi kenyataan secara otomatis. Anda perlu tindakan konsisten yang akan menuntun Anda menuju tujuan Anda.

Ini adalah 3 fase kegiatan penetapan tujuan. Dengan menggabungkan 3 fase ini bersama-sama, Anda akan dapat mencapai tujuan Anda, dijamin. Ingat, kesuksesan adalah tentang menyelesaikan sesuatu. Pertama cari tahu apa yang Anda inginkan, tetapkan tujuan dan kembangkan rencana untuk mencapainya, dan kemudian ambil tindakan besar dan konsisten setiap hari.

Bidik, Sasaran Harus Besar

Menurut kamus man panjang bahasa Inggris kontemporer, tujuan dapat dikatakan sebagai sesuatu yang Anda harapkan dapat tercapai di masa depan. Ini adalah visi jangka panjang dan juga dapat dikatakan sebagai sesuatu yang dapat meningkatkan motivasi jangka pendek kami. Ketika Anda menetapkan tujuan, sesuatu di dalam diri Anda mulai berkata, "Mari kita pergi, Mari kita pergi," dan langit-langit mulai bergerak naik.

Agar tujuan menjadi efektif, mereka harus besar, karena dibutuhkan gol besar untuk menciptakan kegembiraan yang diperlukan untuk pencapaian. Tidak ada kegembiraan dalam keadaan biasa-biasa saja atau sesuai dengan siapa pun. Tidak ada kegairahan dalam melakukan pembayaran rumah, pembayaran mobil atau sekadar bergaul. Kegembiraan datang ketika Anda melakukan yang terbaik yang hanya dapat Anda lakukan dengan tujuan yang tepat.

Hal yang sama berlaku dalam politik. Sekarang, jika tujuan, yang benar-benar "kompetisi", yang Anda tetapkan untuk diri sendiri adalah besar (sulit), itu akan memunculkan upaya terbaik Anda. Ini akan menciptakan kegembiraan dan itu adalah kegembiraan yang memungkinkan Anda untuk melakukan yang terbaik dan mencapai tujuan Anda.

Ketika Anda berada di terbaik dan Anda melakukan yang terbaik, Anda dapat berbaring di malam hari dan dengan jujur ​​mengatakan, "Hari ini saya melakukan yang terbaik". Hasilnya akan menjadi tidur malam yang memuaskan dan memuaskan, karena Anda tahu Anda melakukan yang terbaik untuk mencapai tujuan besar itu.

Sangat menarik mengetahui bahwa selama Anda meraih bintang (tujuan besar Anda) Anda tidak akan berakhir dengan segenggam lumpur. Anda perlu melihat hidup sebagai sesuatu yang besar dan menarik serta tujuan Anda sebagai sesuatu yang besar. Seorang bijak pernah berkata, "jangan membuat rencana kecil karena mereka tidak memiliki kapasitas untuk menggerakkan jiwa laki-laki."

Cara Anda melihat kehidupan akan sangat menentukan apa yang Anda dapatkan darinya. Ambil sebatang besi dan gunakan untuk berhenti di pintu dan itu bernilai satu dolar. Membuat sepatu kuda dari besi itu dan harganya sekitar 50 dolar. Ambil beberapa batang besi, buang kotorannya, perbaiki menjadi baja halus dan buat menjadi pendorong utama untuk jam tangan presisi dan harganya seperempat juta dolar.

Cara Anda melihat batang besi membuat perbedaan, dan cara Anda melihat diri Anda dan masa depan Anda juga akan membuat perbedaan. Anda harus memiliki tujuan besar. Saya tidak peduli apakah Anda seorang ahli kecantikan, ibu rumah tangga, atlet, pelajar, atau wiraniaga atau pengusaha, Anda harus memiliki tujuan besar.

Dalam kata-kata Booker T. Washington, dia berkata, "Anda mengukur ukuran pencapaian dengan rintangan yang harus Anda atasi untuk mencapai tujuan Anda." Saya setuju dengannya, karena, "Banyak yang diberikan, banyak yang diperlukan".

Orang yang paling sukses, bahagia, dan disesuaikan dengan baik yang saya tahu, ingin tahu mengapa dan bagaimana kehidupan. Beri mereka alasan untuk melakukan sesuatu ketika Anda memberi tahu mereka apa yang harus dilakukan dan mereka akan merasa bahwa mereka adalah bagian dari proyek dan bukan hanya karyawan yang mengikuti perintah.

Pikiranmu bekerja seperti taman. Semua orang tahu jika Anda menanam kacang, Anda tidak akan meningkatkan kentang. Anda akan memelihara kacang. Tentunya Anda tidak menanam kacang untuk menanam kacang, Anda menanam kacang untuk meningkatkan banyak kacang.

Antara menanam dan memanen ada peningkatan luar biasa dalam jumlah biji. Begitulah cara pikiran bekerja.

Tanam yang negatif atau positif dan Anda menuai dalam kelipatan karena antara penanaman dan panen, imajinasi memasuki gambar dan mengalikan hasilnya.

Dalam beberapa hal, pikiran berfungsi seperti bank uang, tetapi dengan cara lain, itu sangat berbeda. misalnya, siapa saja dan apa pun (radio dan TV, dll.) dapat membuat simpanan positif atau negatif di bank pikiran Anda. Secara umum, Anda adalah satu-satunya yang membuat deposito di rekening bank Anda dan semua deposito bank positif.

Anda adalah satu-satunya yang menentukan siapa yang akan melakukan penarikan dari bank atau pikiran. Semua penarikan dari bank uang mengurangi akun. Penarikan dari pikiran meningkatkan kekuatannya jika Anda menggunakan kasir yang tepat.

Di bank pikiran Anda, ada dua teller, yang keduanya patuh pada setiap perintah Anda. satu kasir positif dan menangani deposit positif dan penarikan positif. Teller yang lain negatif dan akan menerima semua deposit negatif dan memberi Anda umpan balik negatif.