Kesehatan dan Kebugaran – Empat Alat Peningkatan Kesehatan Untuk Membantu Anda Meningkatkan Kebugaran Anda

Ingin membawa kesehatan Anda ke tingkat berikutnya? Jika demikian, itu adalah ide yang baik untuk menempatkan beberapa alat berdasarkan kebugaran di tempat. Ada barang-barang yang dapat Anda beli dan mulai menggunakan kemauan itu, tanpa diragukan lagi, membantu meningkatkan tingkat kebugaran dan nutrisi Anda.

Meskipun tidak ada yang penting untuk mulai melihat hasil, mereka akan membantu Anda bekerja ekstra.

Mari kita lihat alat peningkatan kesehatan terbaik untuk dipertimbangkan …

1. Pelacak Kebugaran. Alat hebat pertama yang perlu dipikirkan adalah pelacak kebugaran. Ada banyak pilihan berbeda yang tersedia untuk ini, dan Anda cukup memakainya di tubuh Anda saat Anda bergerak sepanjang hari.

Pada akhir hari, Anda dapat melihat berapa banyak langkah yang Anda ambil, berapa banyak kalori yang telah Anda bakar, dan beberapa bahkan memberi tahu Anda seberapa baik Anda tidur.

Sementara semua ini harus diambil sebagai perkiraan saja, itu masih memberi Anda pandangan yang sangat baik tentang bagaimana Anda bergerak dan apa yang perlu Anda lakukan untuk kontrol berat badan maksimum.

2. Skala Makanan. Selanjutnya, lihat juga untuk membeli skala makanan. Sangat penting Anda menimbang dan mengukur makanan yang Anda makan setiap hari karena ini akan membantu Anda mendapatkan penilaian yang tepat tentang berapa banyak kalori yang Anda konsumsi.

Skala makanan akan membantu mengurangi tebakan karena saat Anda menggunakannya, Anda akan tahu persis di mana Anda berdiri mengenai asupan energi Anda. Seringkali mereka yang gagal melihat kemajuan penurunan berat badan melakukannya karena mereka tidak secara akurat melacak asupan makanan mereka.

3. Kaliper Kulit. Alat ketiga yang digunakan adalah sepasang kaliper kulit. Ini sangat ideal untuk menilai komposisi tubuh Anda secara keseluruhan tanpa menggunakan timbangan kamar mandi. Timbangan kamar mandi, kadang-kadang membantu, dapat memberi Anda informasi yang menyesatkan karena tidak memperhitungkan massa otot tanpa lemak dan massa lemak. Dan, sangat penting Anda tahu perbedaannya.

Bahkan jika Anda tidak dilatih untuk menggunakan kaliper kulit, Anda masih bisa mendapatkan perkiraan yang cukup bagus di mana Anda berdiri dengan menggunakan satu set.

4. Sepatu Berjalan. Akhirnya, alat terakhir adalah yang dasar – sepatu berjalan. Semakin banyak Anda berjalan, semakin banyak Anda kalah. Jangan meremehkan manfaat berjalan sepanjang hari. Penting bagi Anda untuk bergerak lebih banyak sepanjang hari dan memiliki sepasang sepatu berjalan yang baik dapat membantu mendorong hal ini.

Apakah Anda memiliki empat alat ini di dalam program Anda? Jika tidak, sekarang saatnya untuk mendapatkannya, jadi Anda memaksimalkan hasil Anda.

Cara Menghapus Instalasi & Menghapus Bilah Alat Dari Windows XP dan Vista

Apakah Anda ingin menghapus Ask Toolbar dari komputer Anda sepenuhnya? Ask Toolbar adalah add-on browser gratis yang memungkinkan Anda mencari Web menggunakan mesin pencari Ask secara langsung dari browser Internet Explorer atau FireFox. Tapi, untuk tidak meminta Ask Toolbar bisa sangat sulit kadang-kadang.

Anda mungkin ingin benar-benar menghapus Ask Toolbar karena satu alasan atau lainnya, dan untuk melakukannya cukup sederhana:

Hapus Ask Toolbar Pada Windows XP:

1. Tutup semua browser Web yang terbuka

2. Dari menu "Start" di Windows, pilih "Control Panel"

3. Pilih "Tambah / Hapus Program"

4. Pilih program dengan logo Ask dan teks "Ask Toolbar" (atau merek mitra kami untuk Toolbar kustom)

5. Klik "Ubah / Hapus"

Hapus Ask Toolbar Pada Windows Vista:

1. Tutup semua browser Web yang terbuka

2. Dari menu "Start" di Windows, pilih "Control Panel"

3. Di bawah ikon "Program", pilih "Hapus instalan program"

4. Pilih program dengan logo Ask dan teks "Ask Toolbar" (atau merek mitra kami untuk Toolbar kustom)

5. Klik "Hapus instalan" dan kemudian "Lanjutkan" untuk menghapus Bilah Alat

Jika Anda membuka kembali browser Web Anda dan masih melihat Toolbar, Anda mungkin perlu me-restart komputer Anda agar proses uninstall selesai.

Ini adalah bagaimana Anda dapat dengan mudah, cepat dan aman menghapus Ask Toolbar dari komputer Anda.

Tapi ketika saya mencari itu masih masuk ke situs web Ask yang resmi …

Kadang-kadang sedikit lebih terlibat untuk menghapus toolbar permintaan. Anda mungkin menemukan bahwa meskipun Anda mengikuti prosedur yang diuraikan di atas, setiap kali Anda melakukan pencarian, dengan mengatakan FireFox, itu masih tampak pergi ke Ask.com di mana karena Anda mungkin lebih suka mesin pencari lain seperti Google. Jadi apa yang kamu lakukan?

Pertimbangkan Perangkat Lunak Uninstaller

Ini mungkin di mana saatnya untuk mempertimbangkan mencoba program utilitas yang bermanfaat seperti Perfect Uninstaller. Tidak hanya masalah yang benar ini seperti sisa program dan memungkinkan Anda untuk menghapus add-on dll, tetapi juga memiliki manfaat tambahan untuk dapat membersihkan nilai registry dan / atau dll yang mungkin telah dikaitkan dengan program yang Anda pikir Anda sepenuhnya dihapus (tapi, ternyata tidak cukup melakukannya!)

Mengapa sebaiknya mempertimbangkan untuk menggunakan program semacam itu:

o Banyak program, ketika diinstal, dapat mengubah sistem Anda dalam beberapa mode atau yang lain untuk meningkatkan kinerja program tertentu sementara tidak peduli tentang kinerja komputer Anda secara keseluruhan.

o Kadang-kadang program-program ini memiliki pembaruan, tetapi mereka memperbarui komponen utama tanpa mempertimbangkan untuk dapat menghapus seluruh program. Yang berarti bahwa ketika uninstall selesai, potongan tambahan ini mungkin masih tersisa 'menggantung'.

o Beberapa uninstaller tanpa semacam 'logging' modul tidak dapat sepenuhnya meng-uninstall program. Selain itu, dapat menyebabkan risiko pada PC Anda.

o Add-ons, Spyware atau lebih yang sengaja diinstal ke komputer Anda dengan menggabungkan dirinya ke program normal tanpa file uninstall yang terkait.

Mengapa Anda tidak melihat uninstaller yang hebat? Mengunjungi: Uninstaller Sempurna