Remaja ADHD: Apa EFnya! Skill Fungsi Eksekutif: Kegigihan Sasaran Terarah

Fungsi eksekutif (EF) adalah keterampilan yang diperlukan untuk membantu melakukan atau menyelesaikan tugas kehidupan sehari-hari. Keterampilan ini dikendalikan oleh lobus frontal otak tepat di belakang dahi. Lobus frontalis adalah area terakhir dari otak untuk berkembang sepenuhnya. Keterampilan fungsi eksekutif mulai berkembang pada masa bayi dan terus dewasa menjadi dewasa awal.

Goal-directed persistence adalah keterampilan fungsi eksekutif. Ini adalah kapasitas atau dorongan untuk menindaklanjuti penyelesaian tujuan dan tidak ditunda oleh tuntutan lain atau kepentingan yang bersaing. (Dawson, Peg, dan Richard Guare. Keterampilan Eksekutif pada Anak dan Remaja: Panduan Praktis untuk Penilaian dan Intervensi. 2nd. The Guilford Press, 2010. Print.)

Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda telah menggunakan ketekunan yang diarahkan pada tujuan berkali-kali. Anda menggunakannya saat bermain dengan mainan (mis., LEGOs®), belajar membuat tempat tidur, menyikat gigi, bermain olahraga, menyelesaikan proyek jangka panjang, dll. Ingat ketika Anda sedang belajar mengikat tali sepatu? Anda ingin mengikat semua sepatu Anda sendiri. Mereka adalah langkah-langkah yang harus dipelajari. Langkah-langkah harus dilakukan dalam urutan tertentu. Anda dengan sukarela berlatih berulang kali. Anda bertahan sampai satu hari istimewa itu semua datang bersama dan Anda mengikat semua sepatu Anda sendiri!

Bahkan setelah Anda pertama kali bisa mengikat sepatu Anda sendiri, kadang-kadang frustrasi akan terjadi jika sepatu Anda tidak selalu terjadi pada percobaan pertama. Terlepas dari frustrasi ini Anda terjebak dengan tugas yang Anda selesaikan. Anda dapat mengandalkan memori dan self talk untuk mendapatkan proses sukses mengikat sepatu Anda.

Ketika seorang remaja mengalami kesulitan dengan ketekunan yang diarahkan pada tujuan, sulit bagi mereka untuk:

  • menyelesaikan tugas pekerjaan rumah
  • menyelesaikan tugas
  • membaca novel
  • memulai sebuah tugas
  • tetap dengan tugas yang membosankan (untuk remaja)
  • kembali ke tugas jika terganggu (sendiri atau orang lain)
  • menunda gratifikasi (yaitu, menghemat uang selama jangka waktu tertentu untuk sesuatu yang spesifik)

Kami dapat membantu remaja kami memperkuat keterampilan fungsi eksekutif mereka dari ketekunan yang diarahkan oleh tujuan dengan menggunakan strategi berikut, PERSIST:

Tujuan tujuan

Mendirikan langkah menuju tujuan

Penghargaan diri Anda saat Anda mencapai langkah-langkah di sepanjang jalan

Susunan acara waktu untuk mengerjakan langkah-langkah menuju tujuan di perencana

Meningkat upaya ketika suatu langkah menantang

Mencari membantu

Ta Da! Tujuan tercapai!

Ulangi proses atau lanjutkan ke tantangan berikutnya yang perlu diatasi dan bantu remaja ADHD dalam hidup Anda PERSIST.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *